你該注重養生了！

編輯：子墨

今天給大家分享一款十分簡單的祛濕湯，作為日常飲用，對身體十分有益，對懶人來說也是福音。相信最近很多朋友都看過《我不是葯神》這部電影，都是感慨頗深，所以要提前保養、愛惜自己的身體，從生活中的點滴做起，不要等到真的生病了，才來養生，到那時已經為時已晚。

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配料準備

薏米/赤小豆/陳皮

茯苓/山楂/桂花

【注意事項】

1.將薏米放入鍋中翻炒熟（微微黃即可），不熟的薏米屬涼性，對胃不好。

2.要選用赤小豆，而不是紅豆，赤小豆比紅豆小，普通超市都可以買到，

3.要用陳皮，而不是橘皮，橘皮容易上火。

4.茯苓普通藥店可以買到，不是山藥哦。

5.此配方孕婦不宜飲用。

將所有材料放在養生壺中烹煮40分鐘左右即可，加入適量干桂花，有清香的味道。長期堅持喝，對身體祛濕、減肥都很有益！

子墨說：夏天是很容易有濕氣的的季節，空調、冷飲、啤酒、熬夜、加上近期雨水多，氣候也十分潮濕，這些種種因素都是導致濕氣增加的原因。濕氣也分好幾個等級，快來對照一下你屬於幾級的吧：

一級濕毒：癥狀主要在表皮：易出現皮膚瘙癢，長濕疹，頭臉油膩，愛長痘；

二級濕毒：癥狀主要在肌肉：例如肩頸肥厚、僵硬、酸困，腰酸、乏力；

三級濕毒：癥狀主要在骨骼：肩周炎、肩痛，頸椎勞損，腰痛，氣候變化時關節疼痛；

四級濕毒：癥狀主要在臟腑：子宮、卵巢、脾胃、肺，出現脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症；

中醫認為：「濕氣」是是引發及惡化疾病的關鍵，因為環境、飲食、作息等等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也感覺睡不夠，久而久之人就容易生病。所以這簡單的祛濕方法，要堅持哦！喜歡我們的分享嗎？記得多多轉發和讚賞哦！

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