常飲薄荷茶能減肥嗎 薄荷茶怎麼喝減肥效果好

吃什麼減肥效果好呢？很多人總是在減肥的路上減減肥肥，但卻依然沒有成果了，減肥反彈是很多妹紙經常經受的挫折了。炎熱的夏季，對於想要減肥的你不妨嘗試飲用薄荷茶，有助於促進 新陳代謝，緩解壓力，同時還能起到瘦身減肥的功效。

薄荷茶能減肥嗎

薄荷茶具有一定的減肥效果。薄荷中富含薄荷醇，有助於提升新陳代謝，幫助身體加快血液循環，同時分解體內油脂，減輕腸胃負擔。另外，適量飲用有助於清新口氣、抑制食慾，具有一定的減肥瘦身功效 。

薄荷茶怎麼喝減肥

薄荷茶

最簡單的方法就是準備好新鮮的薄荷，將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡，稍涼後即可飲用。以下是小編給大家介紹的其他薄荷茶製作方法。

薄荷果汁

準備好適量的薄荷葉、蘋果、獼猴桃。蘋果和獼猴桃去皮後切小塊，然後和薄荷葉一同放入榨汁機中榨汁，將其攪拌均勻後即可飲用。

薄荷糕

準備好綠豆、糯米、薄荷葉以及白糖和少許桂花。將適量的綠豆放入鍋中煮爛，將切碎的薄荷葉和白糖以及桂花做成餡兒。然後糯米燜熱後待涼，最後使用糯米飯包餡後壓扁即可。

薄荷菊花茶

準備好適量的干薄荷和菊花，取適量一同放入杯中加入沸開水沖泡後，稍微放涼即可飲用。

薄荷粥

新鮮的薄荷和適量的粳米洗凈後熬煮成粥樣即可。注意薄荷葉等粥熟後放入，用大火沸騰幾下就即可。

薄荷茶的功效與作用

薄荷所含有薄荷醇等營養城府，用來泡茶經常引用過有助於鎮靜緊張情緒，同時幫助清新口氣、開胃助消化，具有消除胃脹氣，改善消化不良，舒緩感冒有頭痛的現象。對止咳消除口臭、鎮靜舒緩促消化以及健胃治頭痛、增強抵抗力和減肥瘦身等都很不錯。

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