最好的情緒，要留給最愛的人

你會不會經常犯這樣的錯誤：

對越是陌生的人，越是畢恭畢敬。而對越是親近的人，卻常常滿臉抱怨。

對他人給予的小恩小惠，我們總是萬分感激；對家人給予的各種關懷，卻常常視而不見。

其實，我們最大的錯誤就是，把最差的情緒和最糟糕的一面，都給了最親近和最愛的人。卻把耐心和寬容，留給了陌生人。

當我們滿臉苦悶抱怨的時候，別忘了，家是避風的港灣，而不是壞情緒的垃圾桶。這世上，沒有誰會無緣無故對誰好，但是家人卻會。

之前，鄰居家在外省工作的孩子回來了，因為工作忙也常到國外出差，一年回家都不超3次，每次也待不了2天。

這次他還沒到家，鄰居一大早就去了超市購物，一貫節儉的她買了很多的水果、海鮮和肉類蔬菜。

回到家後，趕緊忙碌著，將屋子收拾得一塵不染，又擺了幾盆綠植盆栽，又在廚房裡做著兒子愛吃的菜，兒子進家門時，她忙得未取下圍裙就激動地奔出來。

卻沒想到，兒子因為工作上的事情，在路上乘車又與人有了小摩擦，情緒很低落，吃飯時也不見他開心起來，對鄰居也是愛搭理不理的。

鄰居看到兒子這樣，自己也很失落，做了那麼一桌子菜，兒子卻吃得很少很少，想想鄰居也是難過。

母親為了孩子，滿心歡喜的操勞忙碌，孩子卻只沉浸在自己那個壞情緒里，敷衍了母親的一番情意。他卻不知道自己這樣的表現，母親會如此的傷心。

如果說一個人在外的舉止，代表個人形象素質。那麼在家的言行，就決定著一個家庭的氛圍。一個人的情緒以及對待家人的方式，會很大程度地影響著，其他家人的喜怒哀樂。

人的情緒啊，跟生活中很多東西一樣，都是有好有壞。

你辦公桌下要有個廢紙簍，家裡的廚房有個裝菜根爛葉的桶，連電腦里也有個回收站，它們能幫你把不需要的、沒用的東西都清理掉。

但因為情緒看不見摸不到，所以很多人都不知道怎麼處理。

大家常在安慰別人的時候說要控制自己的脾氣，其實那只是暫時的解決問題，因為被你控制、壓抑的壞情緒還在你體內，隨時都會複發。

我們要知道，情緒是一種流動狀態，開朗和陰鬱都是交替的，就像白天黑夜一樣，是自然規律。既然每個人都如此，就要學會調節，學會疏通我們的負面情緒。

找個安靜的地方，放空思緒

比如下班回家前，去樓道里站一會，15分鐘足夠了，睜著眼睛讓腦子隨便想。很多人以為「放空」就是什麼也不想，其實不對，你不可能什麼都不想，而是要讓思維隨意的去想，不要控制也不要引導。

找個熱鬧的地方，看人來人往

千萬別以為只有安靜能讓人心情平靜，其實熱鬧也一樣管用。坐在路邊觀察那些腳步匆忙的人的神態表情，這麼做其實並沒有什麼意義，但正是這種無意義緩解了你的壓力。

聆聽歡快的音樂

聽一些節奏明快的電子樂，或者節奏強勁的搖滾樂。電子樂會讓人情不自禁的想跟著擺動起來，搖滾樂嘶吼的唱腔會讓人在思維里跟著發泄，這無形之中就排解了一些壓力。

聽經典相聲

經典相聲就如經典歌曲，你隨時都可以打開一段，它也不影響你做其他事，跟著學習抖機靈，耍嘴皮子！一個會耍嘴皮子的人，心態和心情都不會太壓抑。

晚上九點後在小區散步

通常九點以後，小區的人流量會減少許多，整個環境也會安靜許多，這時下樓遛個彎，甩甩胳膊抖抖腿，轉轉脖子扭扭腰，既可以讓身體放鬆，又讓你有個清靜的環境總結一下當天的經歷，再撇掉一些雞毛蒜皮和勾心鬥角。

偶爾找朋友聊天

在和朋友的聊天過程中，既可以爭論某件事，也可以發散某個想法，或者論證某個觀點，甚至沒有目的的瞎扯淡。總之，談論過程中的輕鬆氛圍會讓你完全忘卻工作中的壓力。

每周至少跑一次步

運動永遠是最有效的，也是最不過時的緩解壓力的方法。運動會「打開」你的身體，讓你的肌體處於「興奮」狀態。

而跑步產生的疲憊感和汗水又會讓你感覺「被清空」了一樣，壞情緒就在這個過程中排出了。

家，是我們最該珍惜的地方。

那是你受了傷可以療傷的地方，是你可以卸下偽裝不用小心翼翼的地方，是你可以痛快哭縱情笑的地方。

那裡，有你最親的父母，最愛的孩子，陪你過苦日子的愛人。他們，才是你生命中最重要的人。

就算門外凜冽如冬，推開家門，卻是春風拂面。

家，是這個世間最溫暖的地方。所以，你最該帶回家的是快樂，而不是感染家人的壞情緒。

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