這3種蔬菜孕媽要多吃，不僅對孕媽好，對胎兒更好，寶寶健康智商高

對於懷孕的人來說飲食是非常重要的，攝入的營養不僅關於自己的健康，還決定了肚子里寶寶的健康，蔬菜中含有人體所需的蛋白質脂肪碳水化合物各種礦物質，特別是含有豐富的多種維生素是，人體正常發育和維持生命所不可缺少的。

接下來就一起了解一下孕婦吃哪些蔬菜比較好。

第一胡蘿蔔。

胡蘿蔔具有益肝明目健脾胃的功效，還可以增強身體的免疫力，在呼吸的時候會吸入很多的有害物質，多吃胡蘿蔔可以增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。

二菜花。

孕婦應該多吃一些含鐵性比較高的食物，菜花中含有豐富的維生素和多種孕婦所需的微量元素，多吃一些菜花還能防止產後大出血。

三豆芽。

孕期准媽媽可以吃一些黃豆芽，黃豆芽富含蛋白質脂肪糖粗纖維鈣磷鐵胡蘿蔔素維生素等營養成分，對緩解妊娠性高血壓有一定的效果。

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