爸爸媽媽需注意，寶寶輔食添加不可隨意

隨著寶寶慢慢長大，不能再單靠母乳餵養了，這時候的輔食添加就尤為重要，需要爸爸媽媽們多操點心了。為了寶寶們的健康發育和順利成長，輔食也是需要科學規劃的。

但是，關於添加輔食的正確時間和相關步驟，爸爸媽媽們都清楚嗎？

什麼時候開始添加輔食？

六個月之前，母乳或者配方奶粉完全可以滿足寶寶的所有營養需求。六個月之後，由於寶寶的營養需求增加(特別是鐵的需求)，需要通過添加輔食來滿足。

如果過晚添加輔食，不僅寶寶面臨營養不良的風險，還可能出現偏食、厭食等餵養問題。

另外，考慮到嬰幼兒吞咽功能和胃腸道功能的發育特點，輔食添加過早也是不恰當的。

當然，並不說一定要等到6個月之後才可以給寶寶添加輔食，6個月只是一個波動數字（輔食添加一般建議：滿 6 個月，不早於 4 個月）。

爸爸媽媽可以留心觀察，假如寶寶出現下面的表現，就可以考慮添加輔食了：

對大人的食物感興趣

可以維持坐著的姿勢

嘴巴里放進固體的東西就伸出舌頭的挺舌反射消失，可以吞咽食物

寶寶輔食如何添加？

1. 從一到多

從最開始就要記住，新的食物只添一種，同一種食物連續多嘗試幾天，等寶寶適應了，再添新的。

這樣做是為了判斷寶寶能不能接受、會不會過敏，比如出現皮疹、腹瀉、過敏等反應。

假如有反應，這種食物就先停了，過 3、4 個月再添，寶寶可能就不過敏了。

2. 由稀到稠、由細到粗

同一種食物，要隨著寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態，呈現出不一樣的粘稠度和顆粒大小：

不用咀嚼、方便消化的泥狀，比如打得碎碎的肉泥；

需要會咀嚼、會吞咽的半固體狀，比如剁得碎碎的肉末；

需要仔細咀嚼的固體狀，比如存在小顆粒的肉末。

無論做成什麼樣的形狀，其目的都是為了適應寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發展。

3. 由少到多

第一次給寶寶嘗試一種食物，要從 1 小勺開始。

第一天，可以嘗試 1～2 次，往後可以增加進食量或次數。這樣觀察 2～3 天，寶寶適應了，就可以再嘗試新食物。

記住，這麼做剛開始只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道，並不是要填飽 TA。不要勉強孩子，可以堅持著嘗試幾天，每天嘗試幾次，不吃就算啦。

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