夏天濕氣太重？這些越吃濕氣越重

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣重對於我們來說是一件很麻煩的事情，尤其是去除體內濕氣的時候，不是一兩天就能去除的。如今的天氣也是炎熱，大部的人時間都待在空調或風扇底下，這樣雖然很舒服，卻導致體內的水液無法排出。

濕氣重不能吃這些瓜果

濕氣重不要吃這些食物：西瓜、黃瓜、香瓜、啤酒、冰凍的果汁飲料。體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。

目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市，但它們都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等癥狀。

濕氣太重，那麼應該怎樣來去除體內濕毒呢？

1、燕麥

燕麥能滑腸通便，促進糞便體積變大、水分添加，合作纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的挑選，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，養分又能促進排便!

2、甘蔗

甘蔗中含有豐厚的糖分、水分,還含有對人體推陳出新十分有利的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,首要用於製糖,表皮一般為紫色和綠色兩種常見色彩,也有赤色和褐色,但比較罕見。甘蔗性味甘,涼。入肺、胃經。有清熱生津,祛濕,下氣,潤燥等成效。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

3、山藥

山藥可整理消化系統，削減皮下脂肪沈積，防止肥壯，且添加免疫功用。以生食排毒作用最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一同打成汁飲用，有健胃整腸的功用。

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