她為減肥吃素30年險癱瘓，這「素食騙局」究竟坑了多少人？

相信吃素在許多人眼裡，都屬於健康的飲食方式。

畢竟相比雞鴨魚肉，素食少了動物性、植物性油脂，多了許多水分，長期食用這些能量低的食物，體重確實會下降不少。

這不武漢市民陳女士就為了讓自己更好的減肥，硬是吃了三十年的素食。

可最近，這種飲食方式卻險些毀了她的健康......

中年婦女為減肥吃素30年，手腳發麻險癱瘓！

來自武漢的陳女士身高一米六，體重110斤，在葩姐看來並不胖的身材，但在陳女士看來卻是胖的不行。於是她開始了近30年的吃素減肥，30年來一直嚴格保持體重90斤以內。

就沖她能抵抗住肉的誘惑的這份毅力，葩姐也得感嘆一句：

然而由於長期吃素，陳女士的身體開始抗議了，最近她走路時，總感覺自己深一腳淺一腳，像似踩在棉花上，手和腳也都發麻。

到醫院檢查，醫生髮現她脊髓和周圍神經不同程度受損，這種情況多見於糖尿病和營養不良患者。而造成這種狀況是因為陳女士常年只吃素，嚴重缺乏維生素B12導致的。而一般的肉類中都含較高的維生素B12，所以，減肥真的不能只吃素！！！

另外，醫生強調，如果體內嚴重缺乏這種維生素會受損神經功能嚴重，最終會導致無法正常走路，癱瘓在床，甚至出現肌肉萎縮。

無肉不歡也能瘦，少吃不如巧吃！

肉是我們的營養來源之一，肉類食品主要為人體提供優質蛋白質，脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。雖說，肉中的蛋白質可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。

所以，想要保持理想體重，應該在堅持「均衡飲食」的基礎上，增加運動量，保持正常所需的能量攝入，適當增加能量的消耗，這才是健康的減肥方式。

注意！人需要吃肉，但不需要過多的肉。根據膳食平衡寶塔的推薦量，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。

最後，葩姐想說：不是靠吃草度日就能減肥的，畢竟，兔子常年吃素，也很肥。

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