晚餐是減肥最佳時，常吃這6種水果，「甩脂」見效快，想不瘦都難！

美食不分貴賤，只要是自己喜愛的，都能稱之為美食，家常美食帶給我們的是日子的細水長流，吃慣了家常菜，偶爾去吃一頓山珍海味，是為了感謝生活對我們的饋贈。

1.葡萄柚

葡萄柚是燃脂高手，果肉有點苦味跟香氣，飯前倆2片能抑制你的食慾，減少飯量，葡萄柚的熱量低，纖維豐富能促進排尿，能加速你腸道的代謝跟蠕動。

2.奇異果

奇異果富含維他命C和纖維素，能夠消除體內的油脂，增加分解脂肪的速度，連續吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤積。

3.火龍果

火龍果清甜爽口，熱量低，很容易就感覺飽了。飯前吃半顆，讓你正餐減少食量，幫助身體排毒，促進排尿排便，同時養血降脂，讓皮膚變白變美，女孩不能少的養膚水果！

4.蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪有美味，是減肥的必備食物，含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴，防止腿部水腫的問題，讓你輕鬆瘦大腿，一周瘦10斤不是夢!

5.聖女果

聖女果高蛋白可提供膽鹼、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等抗脂肪肝因子，增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質順利運出肝臟，減輕脂肪肝，並有利於肝細胞功能的恢復和再生。

6.葡萄

葡萄有養腎臟的功效，黑主腎，所以葡萄顏色越深，對腎臟功能就越好。不但可以增強身體免疫力，還可以讓頭髮更加烏黑、有光澤。

晚餐是減肥最佳時，常吃這6種水果，「甩脂」見效快，想不瘦都難！今天小編就分享到這裡，喜歡看生活文章找小編，如果你是新朋友那麼請大家動動小手關注一下小編我，小編會一直為你送上優質的內容。多多轉載，多多評論，多多支持！謝謝大家！

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