醫生建議：這兩種行為，看似健康，其實最是傷害肝臟！

健康 07-17

肝臟是身體重要的器官，它的重要性僅次於大腦和心臟。

肝臟是身體的解毒器官，人體內部的雜質、垃圾都要通過肝臟分解並排泄出去。

人體的循環系統少不了肝臟的參與。

很多人女性都愛美，會購買很多的貴价護膚品，拚命的護理皮膚，但又一邊做著傷肝的行為，導致皮膚反而更差，這樣想漂亮都難。

這些都是很多人常會做的傷肝行為，你還在做嗎？

1長期吃素

通常大家認為肉類食品不但脂肪含量多，還容易導致肥胖，而肥胖又會引發其他癥狀，諸如高血壓、高血脂、脂肪肝等。所以，不管是為了身體健康，還是為了身材苗條，有些人就選擇長期吃素。其實，人體所需的營養物質是均衡的，長期吃素會導致身體缺少某種蛋白質和維生素，引起低蛋白血症，由此脂肪動員增多，很多脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，使肝內脂肪累積，對肝臟不利。

女性肝臟不好，就會導致臉上長痘，月經紛亂等狀況。

2過量減肥

進入秋冬以後，通常大家喜愛吃一部分高熱量的食品以抵禦寒冷，而隨著衣服的慢慢增加，人們對於身材的感知功能也見底了大多數，不知不覺就增加了不少肥肉，短時間內就長了好幾斤。這時愛美的女性不情願了，就選擇減肥，經常是夜裡不吃飯，或者只吃些蔬菜水果，覺得這樣可以達到快速減肥的作用。

可是，不曾想，短時間內快速減肥也會導致肝臟受損。因為在於節食減肥過程中使人體攝取的能量較少，人體供能不足便會利用機體脂肪供能，分解多餘的脂肪，可是長期下去，肝臟要超負荷工作，引起脂肪酸的過多累積，形成脂肪肝。

如果肝臟出了問題，身體通常都會有這些表現

1臉上長痘

很多時候可以從人的臉部看出很多東西，健康情況也不例外。女性一旦肝臟不好，那麼她的額頭上會長出痘痘，毛孔也會感覺粗大；此外皮膚會發白髮黑，膚色暗淡，而眼睛也會呈現乾澀、看不清楚等情況，這是眼睛營養物質不好的表現之一。

2經常情緒不好

肝臟是人體內部調控情緒的臟器，如果肝內的毒無法及時排泄出去，阻滯氣的運作，就會造成明顯的不好情緒。

3提前衰老

正常狀況下，人的氣血暢通，人體內部新陳代謝造成的廢物和毒素很快被血液帶走並排泄出去。而如果呈現氣血瘀滯、運作不暢，這些代謝廢物便慢慢沉積下來，皮膚得不到正常的排毒運行，容易感覺暗啞、色素沉澱、粗糙、發黃。當代社會裡，來自家裡、工作的壓力讓女人們更加容易生氣，而如果心裡一直憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，如此嚴重循環，皮膚和面貌會變老。