今晚18：08北京大學人民醫院骨關節科主任林劍浩做客《健康北京》——《治腿疼 靠鍛煉》

治腿疼 靠鍛煉

JUN

12

走路膝蓋疼

爬樓更費勁

教您巧鍛煉

治好關節病

一把椅子當道具

多種鍛煉現場演示

能治好膝關節疼痛的

神經肌肉訓練

不了解一下嗎

專家提示

利用椅子當道具，做蹲起練習，要領是，觀察髖關節，膝蓋，腳腕在同一條直線上，起身時膝蓋不能內翻也不能外翻。兩個膝蓋中間始終保持一個拳頭的距離，這個動作練習可以針對起身困難的膝關節炎病人。

膝蓋長了骨刺，走路腿疼難忍，你該怎麼辦？吃止疼葯、打封閉針、微創手術、關節置換？都不用！一種全新的神經肌肉訓練法，通過運動治療膝關節病！從行路艱難到健步如飛，究竟是怎麼做到的？7月12日18：08請關注北京電視台科教頻道《健康北京》。

健康北京

微博：北京科教_健康北京

微信：btvjiankangbeijing

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