喝酒者:身體有這4個特徵,說明肝臟正在受損,再不戒酒就是玩命!
現代人,工作和生活上應酬多,喝酒是避免不了的,而喝酒傷肝,很多人都明白這個道理,可一旦喝上酒,就把這個問題拋在了腦後,肝臟是人體的重要排毒器官,如果長期大量飲酒,引發肝臟損傷,就會使肝臟失去排毒功能和造血功能,那可就是在「玩命」。
喝酒者:身體有這4個特徵,說明肝臟正在受損,再不戒酒就是玩命!
1、食欲不振,突然消瘦
經常喝酒的人,如果出現突然對食物沒有興趣,食欲不振的現象,慢慢身體開始變得消瘦,臉色發黃、發黑,這些都是典型的肝部病變的癥狀。
2、易醉
平時喝酒都比較能喝,突然就得喝點就醉,那是因為肝功能下降,肝臟就不能完全分解酒精代謝物乙醛,就會使酒量大不如前,這說明你的肝臟受損了。這時,你應該戒酒了。
3、皮膚傷口恢復慢
當經常喝酒的人,皮膚出現傷口時不易恢復,那可能與肝臟健康有關,一般肝臟不好的人,傷口恢復慢,因此,出現這樣的癥狀時,你該戒酒了。
4、莫名出血
經常飲酒的人,當出現身體的某些部位經常出血壓的癥狀,如牙齦出血、鼻子出血,皮膚有出血點,這可能是由於肝臟健康出現了問題所導致的是,你可能患上了酒精肝,因為酒精肝會導致脾功能亢進,引起了血小板的減少所致。
長期大量喝酒,會增加肝臟的負擔,影響肝臟的排毒和造血,所以,肝臟的健康對於人體來說是至關重要的,當出現以上4個癥狀時,再貪酒也要戒掉,否則,肝病會找上你,那麼在生活中我們應該如何養肝呢?
1、改掉不良生活方式
在生活中,人們有很多傷肝行為,如飲酒、熬夜、情緒波動大等,因此,積極的改掉這些不良習慣,對養護肝臟健康有益。
2、積極運動
運動可以提高身體的免疫力,增加肝臟活力,幫助肝臟排出毒素,促進肝臟血液循環,起到養護肝臟的作用。
3、食療
在生活中,人們盡量少吃油炸食物、腌制食物、熏烤食物等,會增加肝臟負擔,可常吃蔬菜水果,尤其是患有脂肪肝的人,飲食盡量要清淡一些。
4、保持心情愉悅
經常發脾氣,抑鬱的人,會使肝氣鬱結,造成肝臟運行不暢,影響肝臟健康,因此,在生活中,人們盡量保持心情的愉悅,尋找快樂的生活方式,凡事看開,這樣不僅對肝臟健康有益,對身體健康也是非常有好處的。
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