相信很多朋友對於腎結石都不陌生，該疾病發作起來，其多個癥狀中，數腎絞痛令患者最難以忍受，甚至有患者形容腎絞痛發作猶如刀割，腰部抽搐劇痛，苦不堪言。加上腎結石危害很大，不得不引起關注。而對腎結石患者來說，即使治療好了，也是可能會複發的，因此不可掉以輕心，平時也應該多了解一些預防腎結石複發的方法，接下來讓我們一起了解下。

腎結石令人苦不堪言！預防複發要做好3大點，每點都很重要

想要知道如何預防腎結石複發，應當先從容易引起腎結石的因素開始入手。首先，每天喝水很少，也就是說飲水量不夠，會加大腎結石複發的風險，而由於各地氣候不同，相對而言，每天流汗太多的人，如果飲水量太少風險還會更大。其次，飲食中吃太咸，肉類、動物內臟類的食物食用過多，也會加大腎結石複發的風險。總的來說，高糖、高蛋白和高脂肪飲食要節制，畢竟這會這就會增加形成結石的可能，特別是曾經得過腎結石的人來說，尤其要注意，以避免複發。

對於要盡量預防腎結石複發，主要應當做好以下幾點：

其一，應該保障充足的飲水量，最好每天飲水2500毫升以上，當然，這也要根據個人的實際情況。平時多飲水，一方面可以使得尿液稀釋，降低結石形成的可能，另一方面，一旦真的已經形成了很細小的結石，也能在排尿過程中排出，避免「越積越大」。

其二，高糖、高蛋白、高脂肪型飲食不可取，打比方，有些人就很喜歡吃肉類、動物肝臟類食物，而這類食物如果經常性過量食用也會增加腎結石複發的風險。當然，並非說完全不能吃，只是說在食用量的問題上要把控好，宜少吃，同時可多吃些水果蔬菜。

其三，避免飲料代替飲用水。我們知道，大部分人都喜歡喝飲料，但要注意的是，飲料特別是碳酸飲料也不宜喝過多，更加不能通過喝飲料來代替日常飲水，這無疑也會為腎結石複發提供了有利條件。

通過以上的介紹我們知道，其實要預防腎結石的複發，主要還是通過從飲食方面入手。因此，為了預防腎結石複發，一定要養成良好的飲食習慣，而對於一些腎結石易發人群，諸如直系親屬里有人得腎結石的情況的人，更要引起重視。當然，一旦得了腎結石也不必過分緊張，只要及時接受治療便可。

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