產後坐月子，這8點要注意

懷孕期間媽媽必須擔負胎兒生長發育的重責大任，身體承受的負荷可想而知，之後又要經歷艱辛的生產過程，身體更加虛弱，所以產後必須坐好月子。

月子期間必須依體質做調理與進補，此外，媽媽也要對身體恢復狀況有所警覺，一旦有任何異常，必須就醫治療，以免留下後遺症。

月子里要觀察8重點

1、乳房脹痛

生產後乳房脹、痛是正常的現象，如果覺得不舒服，可採取溫敷、按摩方式加以緩解，但是若出現紅腫、熱痛，甚至發燒癥狀，可能乳腺已經發炎，必須就醫治療。

2、惡露排出狀況

生產後因為體內惡露要排出，所以小腹會有疼痛感，這是正常的現象，正常惡露可能有點血腥味，但是如果有惡臭、少腹部腫脹，有可能子宮受到感染髮炎，一樣要就醫檢查。

3、傷口癒合情形

如果胎兒超過3.6kg，甚至達到4kg以上，自然生產時醫生會剪會陰以幫助順利生產，之後再進行傷口縫合，媽媽產後要注意傷口疼痛感應該一天比一天緩和，假如疼痛一直持續未改善，甚至傷口處一碰就痛，也可能有感染髮炎現象，必須儘快就醫。

剖腹產的媽媽傷口會更痛，但是傷口會慢慢癒合，如果出現紅腫、熱痛甚至流出血水、流膿，也可能是受到感染，或是傷口縫的不好而造成。

4、注意產後排尿情形

產後如果排尿很頻繁、尿完感覺有灼熱、刺痛感，要小心是膀胱或尿道發炎。

5、產後出現腹瀉

每次排便都很稀薄，有可能是胃腸炎。

6、小心產後感冒

生產後身體狀況會一天比一天好，假如突然出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、精神倦怠、畏寒、全身酸痛，很可能是感冒。假如又加上排尿困難、腳腫，恐怕是腎臟發炎，這些癥狀都需要就醫。

7、產後頭痛

產後頭痛可能是因為眼壓增加或高血壓引起。

8、注意心理問題

產後媽媽心理問題也是注意重點，尤其生第一胎的媽媽很容易因為自己身體結構產生變化而造成精神上的壓力，產前產後也特別容易緊張，所以產後憂鬱情形較為明顯。

此外，很多產婦由婆婆幫忙坐月子，有可能料理不合胃口或嬰兒的照顧方面意見不同，造成壓力和負擔，使得心情受到影響，這部分必須想辦法調適。

而現在多半是小家庭，可幫忙的成員較少，老公必須多擔待，尤其家事方面應該一起分擔，減少新媽媽月子期間的壓力，避免腰酸背痛，讓身體儘早恢復。此外，產後媽媽有任何不懂的地方應該多請教醫護人員。

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