三伏天該注意什麼？切記這幾件事不要做，不然疾病纏身！

一年當中最熱的一段時間就是三伏天了，在這個時候人是很容易患病的，但也是養生最好的時候。由於三伏天特別熱，所以人體的新陳代謝就會變快，身體就會需要補充更多的營養。這段時間容易出汗，水分流失很多，使血液受到影響，很容易引發心腦血管疾病。所以在這個時候要特別注意，不要做一些不能做的事。

夏天熱的時候很容易發生中暑現象，為了預防這種情況，很多人都會選擇吃西瓜，因為西瓜確實可以解渴，也能解暑，但不能多吃，它屬於寒性食物，體內寒氣過多容易生病，所以吃的時候可以喝點薑糖茶，緩解下體內寒氣。夏天想要補氣最好吃西洋參，它是唯一不上火的一種參，適合夏天出汗多，身體感覺累的人。

怕熱的人都喜歡吃冷飲，吃了之後會感覺特別涼爽，但這種生冷的食物吃多了會生病。可以喝常溫的白開水，也可以喝冷粥，這些粥製作好之後放在冷藏里，既能解暑，也不會對身體有影響。

冬天洗完頭之後都會吹乾，這樣不容易生病，到了夏天，天氣很熱，不少人洗頭之後認為不用吹乾，就直接進了空調屋，甚至直接睡覺，這樣使濕氣慢慢的進入到了體內，濕氣過重就會生病，所以夏天也需要吹乾頭髮。

很多人運動之後身體出了很多汗，馬上就去空調前吹了，雖然汗沒有了，但這些汗都被張開的毛孔吹進了身體里，所以我們就見到了夏天感冒的人。夏天很熱，誰都願意在開著空調的房間里呆著，但在這樣的環境里要穿衣服，最好不要露肩，女性的腰部也不要露出來，男人不能露頸椎。

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