孕婦吹空調要謹慎，小心吹出這幾種病！准媽咪千萬不要大意了！

在炎熱的夏季，空調已經成為夏天人們使用頻率最高電器了。准媽咪怕熱喜歡整天呆在空調間里，因此惹出了不少小毛病。所以孕媽媽吹空調要謹慎，小心吹出這幾種病。

1、咽喉炎

空調房裡面空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，所以准媽咪很容易誘發咽喉炎。

2、凍出感冒

有的孕媽媽長時間待在空調房裡，在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

3、乾眼症

不知道准媽咪有沒有發現，長時間待在空房裡，眼睛會比較乾澀了，這時因為長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

4、傷肺

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

5、易致風濕病

室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，「溫度速降」，人體難以適應。炎熱之夏「寒邪致痹」，致使風濕病的發生。

准媽咪如何健康吹空調？

1、室內外溫差不要超過5度

忽冷忽熱是造成人體不適，並可能引發生病的一個主要原因，所以孕婦吹空調，最好把溫度設置在26度和28度之間。空調溫度的設定，與室外的溫差在5度以內，是人體比較能適應和感覺舒適的溫度。

2、出汗時別對著空調吹

准媽咪不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

3、經常開窗換氣

准媽咪在家開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，准爸爸要避免在室內吸煙。

4、夜間最好開啟睡眠模式

當人體進入睡眠狀態，體溫也會相應降低，這也就是為什麼有「越睡越冷的感覺」。建議晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運行的空調會隨著時間的變長而逐步提高溫度，同時減少送風量。

5、職場孕媽媽常備一件外衣

現在很多孕媽媽都是職場白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，孕媽媽可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

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