肝不好的人，晚上「睡覺」有這3個現象，說明你的肝慢慢變好！

現在生活節奏不斷加快，壓力慢慢變大，酗酒，熬夜，貪吃，肥胖等都是傷害肝臟的，肝臟是身體最大的解毒器官，同時也是身體最脆弱的器官，肝臟健康的人，人體的毒素不堆積，身體才不會容易生病，所以養肝就是養命，如果肝臟不好的人，晚上「睡覺」有這3個現象，說明你的肝慢慢變好！

躺下就睡不做夢

如果肝功能失調，會受到荷爾蒙失衡的影響，一般表現為睡眠障礙，翻來覆去難以睡著，就算是勉強睡下，也睡的頭沉，整夜做夢，當然經過一段時間的 調理以下，表現為粘枕頭就能睡著，而且很少做夢話，就代表你的肝臟慢慢變好。

沒有夜起

如果排除因為喝水或吃水果過多導致的夜起，就要考慮肝臟的問題了，尤其是凌晨1-3點，這個時間段是肝臟排毒的高峰，你休息，它排毒，而偏偏這個點，你有尿意，是肝功能出現了問題，所以要好好養肝了，如果之後不再有這個時間點夜起的習慣，說明肝臟慢慢變好。

一覺睡到亮

肝臟健康的人，通過睡眠也可以直接判斷，如果能夠一覺睡到天亮，代表肝臟很健康。

養肝護肝可以多吃這3種食物

草莓

草莓是一種養肝護肝非常要好的水果，對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。而且常吃草莓還可以提高身體的免疫力，增強排毒，減肥的功能。

梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。尤其是飯後吃一個梨，還可以有效的排出身體的有害物質，促進腸胃蠕動，幫助消化。

蜂蜜

蜂蜜保肝護肝提高免疫力，增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。是目前最好的，天然安全的保養品。

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