產後坐月子，這9件事一定不能忍，否則幾十天月子就是白熬
原標題：產後坐月子，這9件事一定不能忍，否則幾十天月子就是白熬
坐月子，是「卸貨」後最重要的一步，如果照顧不周就會留下月子病，准媽媽在產後，生理和心理都會發生很大的變化，因此產後休養生息對新媽媽的身體恢復有著舉足輕重的作用。家裡會有一堆老人會告訴你這個不行，那個不許，甚至在你忍不住的時候還會說坐月子就是要「忍」，但是寶媽，要知道，下面的這9件事情一定不要忍，否則月子白熬了。
一，不能忍受一直躺在床上按照老一輩的說法是，坐月子就是得躺一個月。這其實對寶媽的恢復是很不利的，產後需要及時下床活動，如果躺的時間太久了，很可能會造成下肢血液循環不暢，而且還可能導致產婦便秘。產後一周就可以做些輕微運動，但不能幹重活。
二，不能忍受只喝湯不吃肉有些寶媽認為湯品中湯永遠比肉有營養，所以在坐月子時常會大碗喝湯，對湯中肉品及其它食材不聞不問。然而據科學分析，肉比湯的營養要豐富得多。寶媽在喝湯時，切記湯肉同時，如此可以獲取更豐富的營養。三，不能忍受房間不通風
很多老輩人認為坐月子就是要悶在屋子裡，窗戶都不能開。科學地來說，月子期間必須通風，不然產婦很容易感染生病，對寶寶也不好，注意每天開窗通風，可以有效地保證寶媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣，值得注意的是，不要讓產婦對著風口就行。四，不能忍受過於用力
產後由於傷口沒有痊癒時，千萬要記住不能用力，不可以提任何重物，活動是要輕緩，如果產婦有便秘的情況，千萬千萬不要用力，可以多吃蔬菜水果多喝水促進腸胃消化。五，不能忍受不刷牙
你想每天對著寶寶，有時候還親親寶寶，嘴巴那麼多細菌，根本不能不刷牙。如果不刷牙，就會使食物殘渣留在牙縫中，導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以月子里也要正常刷牙，切記用溫水，以防冷水刺激損傷牙齒及齒齦。六，不能忍受一直玩手機
懷孕期間受體內激素影響，孕媽的眼睛會有輕度的水腫充血，產後才會逐漸恢復。月子里，產婦的身體虛弱處於恢復期，眼睛也在恢復。經常看手機，對眼睛傷害非常大，月子里過度用眼，以後容易落下眼疼，易流淚的毛病。新媽媽千萬不要任性的總是看手機，有時間多閉幕養神更利於健康。七，不能忍受心情低落
每個生過寶寶的媽媽都好像走了一趟「鬼門關」。孕期媽媽因為孕激素的作用情感很脆弱，但在產後，媽媽的情緒波動會更大。所以寶媽心裡有什麼想法可以及時向家人、朋友傾訴，不要積壓負面情緒哦。八，不能忍受忘收肚
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻
九，不能忍受捂太厚產後特別愛出汗，可能剛擦過身體，稍微一動又是一身汗，家人擔心其會受涼，即使大熱天也讓寶媽從頭到腳都包裹得嚴嚴實實。其實產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。為了避免風對關節的刺激，新媽媽可以穿長衣長褲，穿薄襪子；但是天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，以免中暑。
