38歲男子深夜猝死，醫生查明原因後，全家人後悔莫及
王先生今年38歲了，繁忙的工作之餘，還要頂著贍養老人和孩子的雙重壓力，為了多賺一些錢，經常熬夜加班，一天他在加班的時候突然出現，呼吸急促的癥狀，緊接著，出現了呼吸暫停的情況，家人發現後，趕緊送往醫院，可是王先生還是沒能搶救過來。
醫生表示，王先生之所以會突然出現猝死的情況，長時間勞累和熬夜是導致其病發的最大誘因。猝死是目前人類最嚴重的疾病之一，也被稱為「突然死亡」，往往讓人始料不及。有時發病後患者甚至無法留下一句話，這就是猝死為什麼是世界上最可怕的疾病的原因。
有關專家人為，一個人之所以猝死，說明他的病已經達到一定程度。如果僅僅是生活中遇到大喜大悲之事，或遭遇惡劣天氣，沒有嚴重的病理基礎也不足以危及生命。猝死一般可分為心臟性猝死、中風性猝死、肺源性猝死、噎食性猝死，這些都與本身存在的心腦血管等潛在病因密不可分。
預防猝死，先從心腦血管疾病入手
1、調整作息時間
給自己調整好休息時間，適當的時候選擇勞逸結合，《內經》里這樣說過：「五勞所傷，久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，久卧傷氣」，在養生中必須遵循勞逸結合的原則，才會達到事半功倍的效果。老年人因體力減弱，精神易於疲勞，所以更應注意勞逸結合，才能適應自己身體的需要。
2、多喝水
喝水可促進血液循環、幫助人體水分的補充，緩解稀釋血液粘稠等，而喝水的時候要學會加點料，比如放點中草藥泡製，如果不習慣中草藥的味道，可以綠茶代替。在古代，茶即是要，而綠茶由於未經發酵，保留了其綠葉的清新與香味，易入口。
《本草綱目》中記載："綠茶，真茶性冷,惟雅州蒙頂山出者溫而主祛疾...,"而選擇最為上成和高品質的當屬硒谷有機為最佳，我國紫陽硒谷生長的天然有機蒿坪毛尖，取硒谷天地之精華，保留了綠葉中50%的葉綠素，有天然排毒的功效，蒿坪毛尖的硒含量也是極為顯著，可預防心腦血管疾病，每天以茶帶葯，怡情養生，一舉兩得。
3、保健飲食
中華民族自古就有「寓醫於食」的傳統，食療養生的理念被人民群眾廣泛接受。「飲食者，人之命脈也」。則是明代醫藥學巨匠李時珍對膳食營養的健康作用所做的高度概括。心腦血管疾病人群生活中要注意飲食清淡，少食高鹽、高脂肪食物，對於高脂肪食物及不健康的飲食習慣會造成血液粘稠，引發心腦血管疾病的發作。
4、每年定期體檢
定期做好體檢，尤其是40歲以上的人群，檢查中應觀察原有疾病的變化和有無新疾病的發生，對這些先天和後天的疾病，應積極治療。
《扁鵲傳》中記載扁鵲曾三次預測齊恆侯有病須治療，但齊恆侯不予理睬而且惱怒，幾天後齊恆侯果真發重病，扁鵲已經離開了齊國，齊恆侯病重而死。這個故事從反面教育我們，對於身體的變化要隨時引起重視，避免情緒激動、勞累過度等誘因，出現徵兆的不適或癥狀時要早預防，早治療。
※拉肚子竟是「癌症信號」，身體出現這2種表現，別忙著只吃止瀉藥
※中年男人養生2大法則，學會一個也很好
TAG:佳人養生說 |