大肚腩的「終結者」，每天堅持泡水喝，排毒素，消濕氣，一身輕鬆

人們生活水平的高低在餐桌上得到淋漓盡致的體現，越來越多的人已經消耗不掉自己身上多餘的能量，身材開始發福，變成了一個又一個的大胖子。肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。很多人對自己的飲食生活習慣都不太注意。還有就是那些上班族，一整天坐著，吃過飯，繼續回到座位上班；還有就是有些人無肉不歡，不怎麼吃蔬菜和水果。這樣肚子自然就大起來了。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。濕氣在皮下呈現，就形成了肥胖，因此很多濕氣重的人腰腹部都會比較大，脂肪多，體型虛胖。

大肚腩的「終結者」，每天堅持泡水喝，排毒素，消濕氣，一身輕鬆！

檸檬醋

檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1隻。

先將檸檬洗凈後放置陰涼處，讓水份晾乾，根據檸檬形態大小，切片或切塊泡製使用；將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化；材料全部加入瓶內後，密封放置陰涼處。浸泡約30天後，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

檸檬醋減肥養顏美容,檸檬含豐富的維他命C,能防止牙齦腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部份美白的效果,檸檬皮含豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,飯後小喝一杯讓自己更具元氣,也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,所以飯後喝比較好。

冬瓜荷葉茶

荷葉有消暑，祛濕，利尿，降脂，清腸胃的作用。而冬瓜含有多種對人體有益的維生素和礦物質，還有多種植物化學物，有去厚膩、利尿、刮油之功效。想要減掉大肚腩，把肚子里的垃圾、油脂全部排出去，那就試試冬瓜和荷葉共煮成茶來飲用，效果很好。

蒲公英茶

蒲公英含有大量的鉀，能夠減少體內水分的滯留，排出毒素。常喝蒲公英可以祛濕熱，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。堅持每天吃，去濕氣悄悄瘦肚子。

玉米須茶

濕氣不除，大肚難平。玉米須消暑清熱，通過促進身體的新陳代謝排凈濕氣和多餘的脂肪，想祛濕減肥的可以堅持喝，效果明顯。長期飲用還能減脂抗衰老。在中醫裡面，玉米須和薏米是祛濕減脂又降壓的標配，用它們泡水喝降三高、祛濕、消脂、排腸毒。

陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克，茯苓陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，煎20分鐘當茶喝。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效。經常飲用陳皮茯苓茶，可以降脂減肥瘦肚，使形體日趨健美。

以上圖片均來自網路

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