夏天竟然會「冷中暑」？三伏天到了這些你該記住！

今天開始，正式入伏啦！

今年的伏天足足有40天那麼長！

天這麼熱，怎麼防暑？

估計很多人的第一回答就是"開空調"。

但是這操作真的萬能嗎？

高溫天里，我們還要注意哪些問題？

馬上送出一份度夏秘笈

防中暑喝鹽水！過甜過冰都不要

前兩天，方奶奶坐在家門口乘涼，沒想到還沒到20分鐘，就出現了噁心、嘔吐等癥狀。

「身體的溫度應該達到了40攝氏度，40攝氏度在中暑裡面的死亡率已經比較高了。」揚州東方醫院急診科醫生呂國俊稱。

醫生提醒，要預防中暑，多喝水是關鍵。補水時應注意少量多次。出汗較多時，還可以喝一點淡鹽水。

「不要飲用含乙醇或大量糖分的飲料，這些飲料會導致失去更多的體液，同時還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。」淮安市第一人民醫院中醫科主任宗岩提醒。

預防"冷中暑" 體溫調節不要急

除了常見的"中暑"外，還有一種"冷中暑"，主要是室內空調溫度開得過低，人一下子進入到室外的大"蒸籠"，體溫調節中樞會"失靈"。

蘇北人民醫院急診內科住院總醫師張繼燃介紹，冷中暑情況下，血管收縮包括體溫調節都會出現一定的障礙，出現口渴、四肢乏力等情況。

提醒大家，不要整天待在空調房裡，要適當外出走動，出出汗。從室外回到室內，不要一下子就進入溫度很低的空調房，應當有個循序漸進的過程。

寶寶在家 空調溫度不能太低

寶寶在家裡，要不要開空調呢？這也是很多家長的疑問。醫生提醒，天氣炎熱，空調可以打開，但是溫度不能太低，寶寶待在空調環境下的時間不要太長，避免產生過度依賴而生病。

「因為寶寶比較小，他這個時候散熱面積皮膚體表面積也比較大，他主要就是靠外面的一些溫度來幫助他調節自己的體溫。」鎮江市第四人民醫院副主任護師冷曉輝稱。

此外，夏季蚊蟲肆虐，嬰幼兒肌膚嫩弱，家長應盡量做好防護，如果寶寶被叮咬後，包塊較大，最好去看醫生。

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