濕＋熱，危害翻倍！身體有這些癥狀，說明上火嚴重

上火乃身體營養失衡。

人體里本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37C左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。從某種意義上說，有火則生、無火則死。從正常意義上來說，火在一定的範圍內是必需的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，然而陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。 另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一一個動詞，也就是產生火了。般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多， 比如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等等，實際上中醫認為人體各部位是有聯繫的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。

中醫把頭昏、咽喉腫痛停偏上部位的火熱癥狀叫「上焦火」，把煩熱口褐、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、屎赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。

邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。外感火熱最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下待的時間過長，體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。但一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。現代人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。可見邪火還是由身體的陰陽失調引起的。

中醫認為:人體生長在大自然中，需要陰陽平衡、虛實平衡，而人體的「陰陽」互為根本，「虛實」互為表裡。當人體陰虛陽盛時，往往表現為潮熱、盜汗、臉色蒼白、疲倦心煩，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等「上火」的癥狀。此時就需要重新調理好人體的陰陽平衡，滋陰降火，讓身體恢復正常。

很多人認為上火是小毛病，吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上，有的情況不太嚴重，通過自我調節可以讓身體狀況恢復正常，但是對於一些特殊人群來說，比如老年人或者有基出疾病如心血管疾病的人，還是應該引起注意的。

治療「上火」要注意兩點:

是選用中藥，而不官日用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對癥狀治其標。

是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜用清男散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等葯，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。在生活中則要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜、水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。此外，上火和心理狀態也密不可分，保持樂觀積極的生活態度，其實是人們最好的滅火劑。

中醫美容小提示

冬舉吃些冷飲來消「火」， 不但效果較快，而且也是無量別敗的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其未用助功能欠性的女性男慎食。同時，冷食只能起到管走在決一部分熱量的作用，治橋不治本，所以， 不妨再吃出性冷的食物，如蘿蔔、蓮子，松花蛋等。

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