刷牙前，牙膏要不要沾水？很多人都搞錯了，難怪牙齒越來越黃！

早上起來第一件事是上廁所？第二件事呢？是不是準備刷牙洗臉了？拿牙刷，擠牙膏，喝口水潤潤口腔然後吐掉，牙刷沾水開始刷牙。這個流程是不是很熟悉？你覺得這樣做真的是正確的么？刷牙前，牙膏到底要不要沾水，能不能沾水？很多人在這件事上面搞錯了，難怪刷牙都沒用，牙齒還是越來越黃！

一般來說，大多數的牙膏都是可以沾水刷牙的，這樣可以讓牙膏更快速均勻的分布在牙齒上，還不用擔心因為沒有水的滋潤而刷不動，而且在刷牙的過程中產生的泡沫也有利於我們進一步清潔口腔。但是所有的牙膏都是可以沾水刷牙的嗎？很多人搞錯了，難怪牙齒是越刷越黃。

在牙膏中還有一個特殊的分類，叫概念性牙膏，這種呀高是專門含有美白牙齒或者是抗過敏成分的，這中亞高就不能沾水刷，很容易導致成分釋放太快，刷牙剛開始，這些成分就釋放完了，所以最好還是干刷，很多人都搞錯了，以為這種特殊牙膏和普通牙膏是一樣的用法，結果牙膏沒有效用，牙齒還是越來越黃。

還有一點很重要的就是，很多人認為嘴裡刷出很多泡沫就代表著牙刷好了，這也是錯誤的認知，我們每次刷牙時，刷牙的動作最好持續三分鐘以上，這樣才算是有效刷牙，很多人一分鐘就搞定了，也不怪牙齒越來越黃！

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