腰疼每天只需15分鐘，打通氣血、疏通經絡！告別腰突不是夢

出現腰部不舒服就去醫院檢查，當檢查報告拿到手後，有多少人會被「腰間盤突出」這六個大字所嚇倒？其實腰間盤突出沒那麼可怕，今天小編就來帶大家一起來認識一下這個病症！

腰間盤突出常見病症：

1、腰痛

臨床上多表現為持續性腰背部鈍痛，身體平卧時病痛減輕，站立時病情則會加劇，在一般情況下可以忍受。病症在後期出現腰部痙攣樣劇痛，不僅發病突然，而且常常讓人難以忍受。

2、肢體麻木

出現肢體麻木，這是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經所導致的。從中醫上來分析，屬於痹症的範疇。多伴隨腰間疼痛發作，單純表現為麻木而無疼痛者僅佔5%左右。

3、腰部的活動受限

腰間盤突出後，病人的腰部活動會受到很大的限制。有的病人在病情嚴重時，腰部動彈不得，有時甚至用雙手叉腰，連彎腰穿鞋、拾物都非常困難。

現在人們工作、生活壓力大，時間緊張，缺乏鍛煉，很多人工作時一坐就是一整天，時間一長，不知不覺中，就會患上腰椎間盤突出這樣的疾病。那麼，我們到底是怎麼患上腰椎病的呢? 讓我來給大家闡述以下！

1、外力作用

如需長期從事彎腰工作的建築工人需經常彎腰提舉重物。這些長期反覆的外力造成的損傷日積月累地作用於腰部，加重了腰椎退變的程度。

2、年齡因素

隨著年齡增長，步入中年以後，人體的各項機能開始倒退，人體各個部位的病症也開始出現。頸椎同樣是會產生產生損耗，椎間盆的退行性是頸椎病發的最主要的原因。

3、慢性勞損

反覆彎腰勞累，重體力勞動或是工作姿勢的不當都會對腰部造成一定的傷害。腰部是人體活動量最大的部位之一，腰椎病發病率特別高 ，腰部長期承擔大量的負荷，時間長了，就會誘發腰椎病。

什麼樣的腰椎病患者需要選擇手術呢？

醫院對於這類病症的治療方式一般有兩種，一種是做康復運動，因其治療方法比較溫和，也被稱作是保守治療。如果在保守治療後沒有出現比較大的緩解情況，就要通過檢查考慮做手術了。手術治療雖然見效快，但是因為在手術當中可能出現各種各樣的問題，引起其他的副作用，再加上手術要求病人的身體素質要比較好。因此手術療效要根據個人的情況來看，不是每個人做了手術後都能得到完全康復。

治療腰間盤突出最常規、無害、便捷的方法：

在《國醫脊椎詳談》上，曾刊登過一篇專門針對（七烏通）貼治療腰椎病等此類骨病效果較為顯著的文章，文中也表明此膏貼是由多種純天然的中草藥經過提純熬制濃縮而成的膏體，貼敷時可透過皮膚表層深入滲透到病骨處達到消炎化瘀的作用，對於腰椎病等骨病治療效果顯著，9成以上患者使用後不易複發，七烏通啕宔即可看到，十分方便。

現在的人好多都是「久坐族」，不管是學生，白領還是司機，每天一坐就是10個小時。長時間的坐位工作所帶來最直觀的感受就是腰部的不適，那麼，久坐人群究竟應該怎麼保護腰椎呢？我們可以採取以下幾種方法：

1、佩戴護腰保暖

護腰可以替腰部承擔30%的重量，護腰主要保護受久坐壓迫的下部脊椎，可減輕椎間盤承受的壓力，疼痛自然會隨之緩解。

2、仰卧保健法：

患者仰卧在床上，使雙肘、雙腳和頭部五個部位，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起離開床面，盡量向上挺起，感到疲勞時後，再恢復原體位。按此方法反覆進行15分鐘左右，早晚各鍛煉一次。

3、食療方法

杜仲核桃豬腰湯：豬腰1對切片，取五個大棗去核，杜仲8克、核桃肉25克、生薑三片、米酒四毫升。將食材洗凈放入砂鍋中，加水煎沸，之後用小火慢燉1小時即可。

其實，腰痛在人群中的發生率很高，研究表明正常人群70%~80%的人都有腰痛體驗。這就需要我們平時要好好保護我們的腰部，防止腰椎病的襲擊。

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