尿酸高不要慌，多吃3種鹼性食物，尿酸回歸正常，痛風不來擾！

除了人們熟知的三高以外，現在也有一種「高」，那就是尿酸高，這個也在影響著人們的健康。而如果尿酸偏高的話，是會比較容易痛風的，不僅會有代謝異常，而且自己也會挺難受的。所以，平時要是尿酸高，那就需要去通過飲食來降低了。那麼尿酸高，我們應該吃什麼呢？下面我們就來看看吧！

1，空心菜

有一種蔬菜，它是在夏季最經常見到和吃到的蔬菜，那就是空心菜，空心菜也是鹼性的，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度也有降低作用，而且，空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。特別適合痛風癥狀伴發肥胖症者食用。

2，芹菜

芹菜水分多，而且沒有嘌呤成分，是適合痛風患者的良好食物。而且，芹菜屬於良性的食物，能夠幫助痛風患者達到清熱利水的作用，有助於尿酸的排放。以及，芹菜中含有豐富的維生素和礦物質元素，適合痛風患者的病情，對緩解痛風病人的癥狀有作用。此外，芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，利於排泄糞便，從而減少脂肪和膽固醇的吸收，因而有較好的減肥效果。

3，番石榴

番石榴其實是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

隨著社會的發展，現在人們的生活水平特逐漸提高，吃的越來越好，也引發了很多的併發症，痛風就是其中一種。痛風是一種慢性代謝性疾病，是由於血尿酸持續性升高引起的，尿酸高會引起痛風性關節炎，痛風一旦爆發，痛苦悲傷水平猛烈，讓人難以忍受。尿酸高的人，經常吃這3種食物！尿酸回歸正常，跟痛風說拜拜！

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