懷孕初期，做好這4件事，利於胎兒生長發育

文丨悠悠

懷孕初期，受精卵剛著床，胎盤還沒有發育完善，是整個孕期胎兒相對最不穩定的階段。孕媽們在這4件事上若能做好，對安胎幫助大。

1、注意休息，避免乾重活

懷孕初期，孕媽們要以多休息為主。懷孕初期，受妊娠反應的影響，孕媽在身體上容易表現出疲憊和不適感，有的孕媽胃口還特別差，甚至出現體重負增長的情況。

此階段孕媽身體虛弱，需要注意休息，更是不要乾重活，多注意些對安胎幫助大，不能勉強著身體來。比如，搬提重物，高舉重物，需要腰腹部用力的動作等都要多注意，不要去做的好。

2、保持好心情，莫生氣

懷孕初期，身體上的不適，孕婦生活上和之前發生很大變化，孕媽們很容易變得情緒焦躁愛生氣。但是，懷孕初期長時間情緒不佳愛生氣，對孕媽和胎兒都沒有好處。

孕早期也是胎兒各器官分化形成的關鍵期，生氣不利於安胎，甚至還會影響到胎兒組織器官的正常發育。比如，孕期生氣，胎兒出生後患兔唇的幾率增加。

3、吃對食物，管住嘴

懷孕初期，為了安胎更好的促進胎兒的生長發育，吃對食物也非常重要。懷孕初期，孕媽們不需要暴飲暴食，若是妊娠反應導致食慾下降也不用過分擔心。

在飲食上，孕媽們注重食物的營養搭配，多吃富含優質蛋白，維生素等營養成分的食物，少食多餐，刺激性的食物，過於寒涼，過於濕熱，容易刺激誘發宮縮的食物不要吃。

4、不適合去的場所，早記心中

懷孕初期，孕期生活剛剛開始，之前有些不適應孕期的生活習慣，還要多改正過來。有些場所懷孕之前去沒有任何影響，懷孕後就不適合再繼續去了，孕媽要早記心中。

像KTV等嘈雜的環境不要再去了，像商場人多空氣流通不好的環境，少去，每次去也不要在裡面久待，像電影院燈光昏暗的環境，孕媽還是不去的好。像溫泉，桑拿房，公共浴池，輻射重的地方等，孕媽就不要再去了。

孕媽們，為了胎兒的健康生長，孕期多注意些沒有壞處，要做個細心的孕媽咪哦。

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