每次減肥都要比別人難得多，減肥速度特別慢，就連喝口涼水都會胖，但是每次減下肥後又非常容易復胖，於是就陷入了減肥—復胖—減肥—再復胖的惡性循環。

特別是夏天想要減肥成功，第一步就要先祛濕，體內濕氣不去，那麼你的減肥大計就沒有那麼容易實現了。奕魅食療瘦身調理身體亞健康，減肥的目的不是長期減肥，反覆減肥 而是為了改變體質不再發胖，始終保持好身材！沒有改變不了的體質沒有減不下去的肥胖！

那麼體內濕氣重為什麼會導致肥胖呢？濕氣重與肥胖難脫干係。

濕氣重的人偏好重口味

濕氣重的人喜歡吃重口味的食物，這樣高高油高鹽的食物吃多了容易造成身體血液循環不暢，體內濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡，而多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。奕魅奶茶調理身體酸鹼平衡只有身體的酸鹼平衡了才會有更多的氣血去代謝體內的脂肪人才不會發胖！

所以體重濕氣過重的人身體都很容易發生浮腫和很容易發胖。

濕氣重的人更易囤積脂肪

濕氣重的人更怕冷，而人的身體有自動調節的功能，對於外界的環境，身體會作出一定的適應，當感知到冷時，身體就會選擇囤積更多的脂肪來保溫，當身體囤積脂肪的能力變強了，也就更容易發胖了。

那麼濕氣過重有什麼癥狀呢？

早上起來的時候臉部浮腫，看起來好像又胖了，稱一下體重，也比昨天重了。

腰酸背痛，肩頸痛

每天都好像睡不夠似的，整體昏昏沉沉，沒有精神

臉色發黃暗沉，整個人看起來很憔悴

皮膚鬆弛，沒有彈性

頭髮出油

大便不成形

小腿肚發酸

對比一下，你中槍了嗎？

濕氣重導致的肥胖，想要減肥第一步就要給身體祛祛濕，這樣才能更易更快瘦下來，要從飲食習慣和生活習慣這兩個方面出發，通過合理地吃、規律的作息和科學的鍛煉來擺脫體內的濕氣。

脾胃的功能是化濕，如果脾胃不好，那麼濕氣就會越來越容易侵蝕你的身體，所以可以多吃一些健脾祛濕的食物。

中醫推薦：桑葉荷葉茶，祛濕減肥效果最好的茶飲

桑葉荷葉茶的製作方法：

第一步：首先荷葉、山楂 、決明子、 桑葉、 羅漢果以水略沖，去雜質瀝干水分。

第二步：然後研缽中放入所有茶材，研磨成細末，放入茶壺中。

第三步：最後注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。

適合人群

適合需要瘦身排脂，以及腸胃便秘者。具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防肥胖的人們，不妨多飲用一些桑葉荷葉茶。桑葉荷葉茶是一種食品，而非葯類，因此具有無毒、安全的優點。

荷葉糯米排骨

主料：仔排 (600克)、糯米 (200克)

輔料：荷葉 (2張)

做法：

1、糯米淘洗乾淨，放入碗中用水浸泡40分鐘。

2、仔排斬成小段，用水漂去血水，撈起擠去水分。

3、把南乳汁、海鮮醬、排骨醬和鮮醬油調成醬汁。

4、把排骨倒入翻拌均勻。

5、荷葉放入開水鍋中燙一下過涼，根據荷葉的大小，把它分成幾塊。

6、把排骨放入糯米中裹上漲發好的糯米。

7、再放到裁好的荷葉上。

8、把它包裹起來。

9、把包好的糯米排骨放入蒸籠，蒸40分鐘左右即可。

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