3分鐘消耗800大卡，崔雪莉原來是靠它迅速瘦回少女！
雪梨忽胖忽瘦的身材，老編已經無數次在熱門微博上看到。這位自從戀愛就放飛自我的少女，能讓自己的ins彷彿不用翻牆就能第一時間在微博上看到，足見她在中國大陸的人氣。不過這次熱搜好像有點不一樣，據說雪莉這次回到韓國，第一時間就開始運動，三天後真的瘦回出道時？
起因是雪莉在ins上放了一段視頻，配文是「回韓國，運動！」
這個運動器械，作為紮根ELLEfit快三年的老編我，也有些看不懂。為了解釋這項「新興運動」，緊隨照片，雪莉放出了一段視頻。視頻顯示，雪莉把自己置身於一個零下137℃的「容器」里，據說極度寒冷可以迅速消耗卡路里。
原來又是一個「躺贏」的減肥方法，老編最愛研究這種奇奇怪怪的減肥方法了。這個減肥法叫Cryotherapy，中文叫做全身冷凍療法。它可以讓你3分鐘燃燒800~1200卡路里，相比跑步半小時至多燃燒500而言，這個「容器」性價比尤其高。
從最近的路透照片來看，感覺雪莉的確靠這波操作，瘦了很多很多。
所以，這個冷凍療法到底是什麼鬼？
什麼是全身冷凍療法？
根據維基百科的說法，冷凍療法最初是一種無創治療方式，通過極冷環境，解決一些皮膚上惡性或者良性的問題，比如日光性皮炎，痣，疣等。
後來，冷凍療法經常被利用來治療軟組織損傷或肌肉拉傷。由於它無創，又可以縮短傷痛恢復期，在運動員中很受歡迎。
為什麼可以3分鐘消耗800卡？
這個極冷環境，讓老編迅速想到另一種「躺贏」的減肥方法，冷凍溶脂。冷凍溶脂的原理是通過極冷溫度——5℃，將三酸甘油酯變成固體，從而老化排除體外。所以說，全身冷凍法也是這個原理減肥嗎？
從視頻來看，雪莉的溫度停留在零下137℃，所以從溫度這個角度，可以確定它不是冷凍溶脂術的一種。不過又有網友提出，這個溫度可以殺死脂肪細胞，然後排除體外。老編在這裡強調一下，脂肪細胞是不會被殺死的。脂肪個數在成年後就不會改變，你能改變的是它的大小。所以，這個原理Pass。
冷凍療法是利用液氮將身體周邊溫度迅速降至零下250華氏度（零下121℃），這樣可以強制血液迅速流動到身體各部位，通俗地說，就是加速新陳代謝，導致燃燒卡路里。
全身冷凍療法靠譜嗎？
這種所謂好萊塢明星都在用的減肥方式，在韓國，崔雪莉也不是第一吃螃蟹的人。在韓國本土綜藝當中，早就被試水過。體驗者表示能明顯感受到「冷」，但是消耗卡路里的效果的確顯著。
由於老編沒有體驗過，只能從國外體驗過的人上面來挖資料。首先，老編髮現這個所謂規定的「零下121℃」就很不靠譜。崔雪莉嘗試的是-137℃，而以下圖片顯示-146℃，-239℃……所以「極限冷凍」的溫度標準在哪裡，不得而知。
其次，冷凍的載體也不同。有崔雪莉同款的氮氣容器，也有包裹式的局部機器，還有美容院常見的氮氣噴頭……據說這些儀器的推出，是為了那些不敢第一次嘗試全身冷凍的用戶。不過，區別是不是有些太大了。
最後，在某些提供全身冷凍的網站上，術後管理明確表示需要運動。雖然時間沒有30分鐘以上這麼辛苦，但是都要運動了，何必做這個療程呢？
ELLEfit並不推薦全身冷凍療法
毫不意外，了解完所有細節，老編不是很推薦。第一點，可能是因為，太貴。據聞一次療法價格從70美金到485美金不等，相當於人民幣467元到3238元，但是只能消耗800卡。怎麼看，性價比都不是很高呢。
其次，雖然冷凍療法在醫療屆作為可執行的治療手段已經被廣泛認可，如果它向美容美膚髮展，可能還能有些背書，但是就減肥而言，歷史太短，行業的標準並未出現，術後身體是否會有副作用並不得而知。
第三，大多數冷凍療法依然是通過氮氣來實現。在治療過程中就會出現「惰性氣體吸入過多」以及凍傷的風險。
最後，也是老編覺得最為重要的一件事。沒有任何「躺贏」的手段能保證「絕不反彈」。並且這種單純消耗卡路里的方式，減下來的身材也是鬆鬆垮垮的。
當然會有小夥伴說，有雪莉這樣的就很好啦。那給你們一組對比圖，反正老編是站右邊這位的。
姜文在回答電影《邪不壓正》中，為什麼讓彭于晏全裸的問題時，他說：「彭于晏不是一般人，自律性非常強，這樣的身體，比古希臘雕像還漂亮，我為什麼不拍。」所以，要擁有美麗的身體，只有自律這一條途徑。
最後，由於這些信息都是從各種網站上扒下來的，目前大陸好像也沒有專業機構提供採訪，所以，如果各位大神有任何異議，歡迎留言討論。也歡迎各位少女留言給我，各種奇怪「躺贏」減肥法。
部分圖片cr水印
感謝提供表情包的鹿小姐
Let"s Keep Fit with ELLEfit!
TAG:ELLEfit |