那些靠不吃「晚餐」來減肥的人，身體會有這三種表現，希望你都沒有！

減肥是一個艱難的過程，有些人咬咬牙就過去了，有些人卻半途而廢。為了減肥很多人寧願晚上挨餓也不吃飯，其實這是不好的。「晚飯」是非常重要的，不吃晚飯會直接影響到我們的身體健康。靠不吃「晚餐」來減肥的人，多半有這3種表現，希望你都沒有

1.胃黏膜增厚，一般人體餓的時候就會向你發出求救信號，就是分泌胃酸，這時候就是提醒你該吃飯了，但是很多人減肥的時候不喜歡吃飯，這個時候胃酸就會腐蝕胃黏膜，長時間對身體造成的影響很大，嚴重還會導致腸胃炎。

2.睡眠不足，有句話說晚飯少吃，但不吃跟這個概念相差甚遠，不吃晚飯大腦神經就一直處於興奮狀態，身體一直處於飢餓的狀態 就會睡眠不足， 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。

3.低血糖，如果血糖經常低，或者持續低血糖的時間更長，患者就會出現精神和意識的障礙，如找不到地方，認不得人，甚至胡言亂語，象是精神病發作一樣。為了預防糖尿病低血糖的癥狀發生，需要做到：選擇良好的生活習慣配合醫生的治療。

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