媳婦晚飯吃這，加蒜末一起涼拌，刮脂減油，不用節食，體重嗖嗖降

老婆沒生孩子之前，體重從來沒有超過一百斤，自從生完孩子，都一年了身材還沒有恢復好，體重一直在120斤徘徊著，想要減肥，試過不少方法，都沒有效果。最近老婆迷上這道涼拌菜了，別說蠻好吃的。

媳婦晚飯吃這，加蒜末一起涼拌，刮脂減油，不用節食，體重嗖嗖降。減肥的話我是不建議吃減肥藥的，節食的話更是不行，因為晚上會因為飢餓點外賣吃，還不如食物減肥呢，小編今天就把老婆吃的這個菜分享給大家。

小編這裡就不賣官司了，涼拌海蜇絲不知道大家喜歡吃不，吃起來脆脆的，炎熱的夏天不想吃飯，可以來點涼拌海蜇絲哦，這道菜的做法也很簡單，學會了就不用冷盤店去買這道菜了哦。

我們先把這道涼拌海蜇絲的食材準備好：海蜇絲，辣椒油，香油，醋，鹽，生抽。先把買回來的海蜇絲放在水中加點鹽用手洗去下腥味，然後再放在水中泡一個小時這樣，然後洗凈瀝水備用。

然後準備一個碗，把醋，鹽，生抽，香油，辣椒油，蒜末放在裡面，均勻的攪拌一下。鍋中燒熱水，把海蜇絲放進去燙一分鐘，放涼水中撈出瀝水，放在盤中，然後把調好的汁倒進去，均勻的攪拌一下，就可以開吃了。味道酸爽勁道。

這道涼拌海蜇絲是不是看著很簡單呢，愛吃的朋友可以在家試著做這道菜哦，海蜇絲含有蛋白質，碳水化合物，纖維素等成分，常吃可以瘦身養顏，排出體內的垃圾毒素，潤腸道。海蜇絲含有的熱量低，脂肪低，特別適合減肥期間吃，所以，想要減肥的朋友可以多吃這道涼拌菜哦。

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