為了女兒減肥，每天給她做這個吃，網友：早知道就不用節食瘦身了

暑假馬上就結束了，女兒也如願收到了理想大學的錄取通知書，這和女兒高中三年的努力學習是分不開的，除了學習成績不斷提高之外，提高的還有女兒的體重，因為學習壓力大，女兒的減壓方法居然是吃零食，說來也夠奇葩，於是這個假期一直投身在減肥的浪潮中，為了女兒減肥，每天給她做這個吃，網友：早知道就不用節食瘦身了。

好在女兒本來不是容易胖的體質，只是因為飲食不規律，加上零食大多是膨化食品，吃多了就是容易導致發胖，只要在飲食上注意調理，再加上適量的運動，減肥並不是難事。我給女兒選擇的減肥食品是魔芋，正如它的名字一樣，魔芋對於減肥簡直就是有魔法一般的效果，是非常有效的減肥食品。

魔芋中葡甘聚糖的含量尤為突出，這是一種非常理想的可溶性膳食纖維，熱量超低，並且擁有強大的吸水膨脹力，從而大大增加了飽腹感，能夠對抗減肥過程中因飢餓感而導致的意志薄弱，是減少熱量攝入的好方法，那麼魔芋英應該怎麼吃呢？分享給大家一個最簡單，也是對減肥最有效的魔芋的吃法——涼拌魔芋。

一般超市或者菜市場都有賣魔芋豆腐，這都是加工處理好的魔芋，買回來之後簡單處理就可以直接吃了，先把魔芋豆腐切成條或者切成塊，然後放進鍋中煮2分鐘，煮至魔芋微微透明，煮熟即可，撈出過涼水，控干水分裝盤備用。

然後碗中倒入生抽、醋、少許鹽、蒜泥，再加入適量涼白開攪拌均勻，喜歡吃辣的還可以加點辣椒油或者小米辣，適量加入黃瓜絲點綴，然後澆在魔芋上，攪拌均勻，即可食用。

為了女兒減肥，每天給她做這個吃，魔芋減肥最大的好處就是，不用辛苦節食，不用挨餓，儘管吃飽，魔芋也會用自己的「魔法」，幫你甩掉多餘的肉肉，網友：早知道就不用節食瘦身了。

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