準備要小孩了，備孕的這15件生活小事，准爸准媽不能不知道！

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除了意外懷孕，有備孕意識的准爸准媽們，已經具備了起碼的備孕常識，為什麼要備孕，當然是為了給寶寶一個健康的孕育條件，避免因自己的疏忽而影響胎兒的健康。那麼，備孕時期要注意些什麼呢？下面這15件備孕常識每一件都很重要！

1、家族有遺傳病史的，想孩子前一定要先詢問醫生，看是否能做些預防工作，並決定是否適合要小孩。

2、備孕前，夫妻雙方都需要做個孕前檢查，一是檢查是否適合生育，二是為了如果檢查到一些疾病，可以提前做干預，以防影響胎兒。

3、體重嚴重超標的准媽媽先減肥再懷孕。

4、準備要小孩了就不要再養寵物，可以先託付給朋友親戚照顧，其實對於沒有生孩子的女性都不適合養寵物，很容易受弓形體感染。一直有養寵物的備孕時一定要檢查有沒有弓形體等感染。

5、有避孕藥的立馬開始停服。

6、準備要小孩了，不管你之前是否有運動習慣，從現在開始運動，夫妻雙方都需要。

7、准媽媽少穿緊身衣，經常穿緊身衣不僅你身體四肢不舒服，其實你的輸卵管和子宮也受大了很大的壓力，壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

8、不吃全素食，長期只吃素食的女性，容易因缺乏一些肉食中才有的微量元素，而導致一些疾病，影響體內激素分泌，嚴重可致不孕。

9、經期要避夫妻生活！不管從女性個人健康還是從備孕角度，經期有夫妻生活，都是非常糟糕的。

10、備孕期還在上班的女性，要注意少靠近印表機這樣的輻射比較大的設備；本身工作環境就處於放射環境的女性建議暫停工作。

11、少穿高跟鞋，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

12、少沖洗陰道，太過頻繁可能會破壞陰道內環境平衡，若在排卵期前後沖洗，由於宮頸口擴張，極利於致病菌通過，誘發輸卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宮外妊娠的發生。

13、五六月份是比較好的懷孕季節，因為有很多應季的水果蔬菜，要避免在初春和深冬季節懷孕，日照不多，天氣寒冷，應季的果蔬也少。

14、備孕期規律飲食和作息，增強免疫力，以防懷孕時感冒。

15、備孕期間，夫妻都應該戒酒戒煙！

最後祝大家好孕，早日懷上寶寶！

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