愛寶來-如何才能提高胚胎質量呢?
原標題：愛寶來-如何才能提高胚胎質量呢?
胚胎質量是試管嬰兒技術治療能否成功的重要因素之一，在接受試管嬰兒治療的女性中，很多姐妹們都會面對卵子數量很多，但是最後胚胎質量反覆不佳的困擾。那麼，有沒有辦法改善胚胎質量呢？又該如何做呢？我們愛寶來的寶妹們給大家詳細說一說。
首先多種抗氧化治療，改善卵子裡面的線粒體，提高質量
①硒：有研究顯示不孕女性卵泡液中的硒含量低於正常生育力女性，推測硒含量的降低對卵子的受精及日後的胚胎髮育會造成負面影響。所以，對於反覆胚胎質量差的患者，建議補硒。穀物食品、西蘭花、堅果類、土豆、蛋類等食物中含有豐富的硒。
②維生素C：維生素C可以延緩體內的氧化過程及自由基的生成。所以維生素C對提升胚胎質量也有一定的幫助。紅棗、芥菜、番石榴及獼猴桃等蔬菜水果中含有豐富的維生素C。
③維生素E：維生素E的水解產物被稱為生育酚，從名字便可看出維生素E對生育力的重要性了。有研究發現，對於35歲以上的女性，補充足夠的維生素E可縮短她們的備孕時間。
④兒茶酚：綠茶中含有的兒茶酚可清除體內的氧自由基，具有顯著的抗氧化效應；有研究證實，綠茶的提取物可改善多囊卵巢綜合症患者的生殖內分泌及代謝。因此，飲用綠茶對女性多多益善。
其次，其他營養劑補充
①Omega-3脂肪酸：魚肉中含有豐富的Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸是膽固醇合成的必備物質，而雌二醇等甾體激素的前體物質就是膽固醇。因此，Omega-3脂肪酸對激素合成至關重要。相關研究還發現，服用Omega-3多不飽和脂肪酸可改善胚胎質量。
②葉酸：胚胎髮育的早期階段需要大量的胸腺嘧啶脫氧核苷，葉酸是合成胸腺嘧啶脫氧核苷的主要原料，因此，葉酸在早期胚胎髮育階段也非常重要。補充葉酸的女性的卵子質量及胚胎質量可得到顯著提高，進而提高活產率，帶來更好的妊娠結局。中華醫學會孕前保健指南推薦備孕女性每天補充0.4~0.8mg的葉酸，但對於反覆胚胎質量不佳的患者，每天葉酸的補充量可加至2.5mg。
③輔酶Q10：輔酶Q10對女性的卵巢功能和卵子質量有較好的提升作用。顆粒細胞可分泌輔酶Q10，為卵子提供營養，其數量減少將會導致卵子凋亡增加。補充輔酶Q10則可增加卵子周圍顆粒細胞數量，在一定程度上改善卵子凋亡的狀況，同時，輔酶Q10也是線粒體的營養劑，有研究證實，女方補充輔酶Q10可部分甚至完全糾正線粒體的異常，進而改善卵子質量。輔酶Q10還可減緩卵巢儲備下降的速度，改善妊娠結局。對於高齡、卵子質量差、胚胎質量反覆不佳的婦女，推薦每日補充輔酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2個月。
最後，也是最重要的調整生活方式
①減重：肥胖就是高氧化應激狀態。體內高氧化應激的狀態將會對卵子質量造成不良影響，進而造成胚胎質量不佳。BMI計算方法為：體重（kg）÷身高（m）2。體重指數在18~25之間為正常。超出這個範圍的女性，應積極減重。
②戒煙酒，多運動：有研究顯示，吸煙、酗酒可導致機體處於嚴重氧化應激狀態，將嚴重影響胚胎質量、降低IVF成功率及增加流產率。在備孕或IVF治療周期前，夫妻雙方應戒煙酒3~6個月。
③適度的運動則可以增強體內血循環及細胞中的抗氧化機制，進而改善胚胎質量和IVF結局。
改善胚胎質量不佳的方法有許多，只要您足夠堅持以上方法最少兩個月，優質胚胎，就會出現在下一次取卵後出現。
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