掌握這幾個注意事項，讓孕媽媽不再如履薄冰，輕鬆度過孕早期

剛剛得知懷孕，許多准媽媽的心情都像是坐上了雲霄飛車，直衝九霄雲外。孕育新生命的欣喜、新奇，都給家庭生活增添了一抹無法忽視的亮色。不過隨即，准媽媽們的心情就急轉直下。這個不能碰，那個不能吃，原本自由自在的生活突然變得處處是限制，這讓媽媽們一個頭兩個大。再加上劇烈的孕吐反應，更讓媽媽們「嗨」不起來，恨不能讓准爸爸們代替自己懷這個孕。其實，孕早期並非要非常的小心翼翼、如履薄冰，掌握以下幾點關於孕早期注意事項的知識，就可以讓孕媽媽們順利度過孕早期。

注意事項一：遠離煙酒

無論是對媽媽還是寶寶，煙、酒都能對其造成巨大的傷害。長時間抽煙喝酒不僅會傷害准媽媽的呼吸系統、心血管系統、腸胃系統和牙齒，還會影響到寶寶的正常成長發育，輕則引起發育遲緩、體重過輕，重則引起發育不全和畸形。除了准媽媽本人抽煙喝酒要禁止之外，二手煙也應當盡量遠離。有抽煙習慣的准爸爸們在准媽媽妊娠期間就辛苦一下，忍一忍吧，盡量不要在家或是當著准媽媽的面抽煙，誰讓准媽媽肚子里住了個小壞蛋呢。

注意事項二：保持心情的愉悅

科學調查指出，孕期准媽媽良好的心情對寶寶的發育十分重要。媽媽心情的改變會引起身體里激素水平的變化，進而影響到腹中胎兒。而且，寶寶在一定程度上是可以感應到媽媽心情的哦。孕早期胎位還沒有完全穩固，准媽媽的心情更需要被加倍地呵護，准爸爸一定要給予足夠的關心，必要時刻，還是充當一下「受氣包」吧。

注意事項三：不要隨便吃藥

孕早期准媽媽的身體可能會出現各種不適，比如腰酸背痛，頻繁想上廁所，以及孕吐反應等等。但是切記，不可以自己隨便吃藥，不管是中藥還是西藥。藥物對胎兒會有十分顯著的影響，如果實在覺得難受不舒服，還是儘早去醫院問診，聽從醫生的安排。

注意事項四：飲食清淡，少食多餐

大部分上輩子沒有拯救世界的准媽媽，都會出現或輕或重的孕吐反應。這是孕早期正常的生理現象，卻沒少讓各位媽媽受罪。在這期間，媽媽們的飲食一定要清淡，少油少鹽，避免刺激腸胃，以免引起更加強烈的孕吐。與此同時，還應奉行少食多餐的原則，每一頓不要吃得太飽，上、下午都可以加餐，來補充體力和營養。幾顆紅棗、一罐酸奶、一小把堅果都是加餐不錯的選擇。

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