孕婦不能吃哪些水果？孕媽媽們一定要看看呦！

孕婦不能吃哪些水果？孕媽媽們一定要看看呦！

榴槤，榴槤中的糖含量很多，孕媽媽吃了會導致血糖升高，會使生產巨大兒的機率增加，孕媽媽吃榴槤還會加重便秘，也會會引發胎熱，損害胎兒健康。

木瓜，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

准媽媽在懷孕期間沒有不能吃的水果，但有些水果應該適當少吃。如：荔枝、桂圓容易引起大便乾燥；柿子容易引起胃石；西瓜、哈密瓜、桃子可能引起腹瀉；菠蘿蜜、榴槤或引起食欲不振；新鮮楊梅容易引起胃酸過多；香蕉、甘蔗和葡萄等含糖量較高，這些水果均不易多吃。

不可多吃的寒性水果：西瓜、哈密瓜、火龍果

涼性水果幾乎霸佔了夏天水果解暑的天下，但是我們孕婦吃多涼性水果，影響脾胃，從而導致其它營養吸收不好，影響胎兒發育。

由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。因此，准媽媽每天食用水果不可過多，要適量。

不得不說備孕中的營養很重要，很多父母等孩子出生之後，給孩子腦黃金DHA等營養素。殊不知，胎兒在母體中發育情況對以後的成長有決定性的作用。除了葉酸、鈣、鋅、鐵等常見的營養素，α-亞麻酸也是孕婦不可缺少的營養素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！