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07-18
朋友們大家早上好,今天是公曆2018年7月17日,星期二,農曆六月初五,今天正式進入「三伏天」,今年是個「加長版」的伏天,時長達40天。7月17日至7月26日,是初伏。中伏可達20天,具體日期是7月27日至8月15日。末伏是8月16日至8月25日。請關注今天上海天氣變化:晴到多雲,溫度範圍27-34℃。風向風力:東南風4一5級,空氣濕度60%-85%,空氣質量為優,PM2.5為19,申城本市持續高溫天氣,體感熱而不悶,不過日照充足,外出要注意防晒,做好防暑降溫工作。多喝開水多吃蔬菜水果,保持好心情。
■ 「三伏天」氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,是一年中最熱的時節,「暑、熱、濕」三氣相交,很容易頭昏腦漲、渾身乏力、沒有精神、食欲不振,應該補充水分,多喝涼開水,同時補充綠豆湯、酸梅湯或含電解質飲料,必要時準備一些常用防暑降溫藥品,盡量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作,注意飲食調理,早、晚食粥,午餐喝湯,適當吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、獼猴桃等清熱解暑的蔬果。今天初伏第一天,百花盛開的日子,天氣雖然潮濕炎熱,卻澆不滅生活的雅趣,願我們都能邂逅屬於自己的幸福,從容面對炎熱的三伏,快樂生活每一天……
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