高血壓這次遇到「敵手」了，每天吃一次，血壓平穩身體好！

高血壓對於現在的人們來說已經是非常常見的疾病了，不過雖然比較常見，平時還是要重視起來不能忽視，否則會更加嚴重就不好治療了。如果血壓控制不好，就會出現很多併發症，如可能加重腎小管的損傷，再進一步發展就會導致腎衰竭，甚至尿毒症；也會引發其他器官，尤其是心腦血管的併發症，這些併發症可能危及生命。

高血壓這次遇到「敵手」了，每天吃一次，血壓平穩身體好！

西紅柿

西紅柿中含有的微量元素鉀可以增加尿中鈉的排出，使血容量降低，進而降低血壓。同時，它對軟化血管具有很大的幫助，可以有效預防動脈硬化和血壓升高的癥狀。

洋蔥

洋蔥是一種人們常吃的蔬菜，它所含有的特殊成分，對清理血管垃圾，抑制血壓的升高，有著很好的食療效果，高血壓患者經常吃一些洋蔥，血壓會更加平穩。

蘋果。

蘋果中含有豐富的維生素A和維生素B，維生素C等多種營養元素，經常吃蘋果有益於食鹽過高的高血壓病人緩解病情。

黑豆，含有的營養物質具有很高的藥用價值，而且黑豆基本不含膽固醇只含植物固醇，植物固醇雖不被人體吸收利用但能夠抑制人體吸收降低膽固醇的含量，因此黑豆能夠有效地軟化血管延緩衰老，特別是對高血壓心臟病等患者有益

桃膠

桃膠，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，對血壓的控制有一定的幫助。能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，食用桃膠能為機體補充蛋白質。

大蒜的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。

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