備孕效果最佳的一天，不是排卵期，而是這一天，趕緊行動吧

懷孕這件事情有的時候真的很奇怪，有些人不要就有，而有些人準備了一年多也沒有，很多人都說備孕是有方法的，也有很多人把備孕的方法都試了一邊，也還是沒有什麼用，今天我們要說的就是備用的時間問題。

很多人在備孕的時候，只注意次數，其實這樣做事不對的，不僅會增加心理上面的障礙，也會影響到質量，備孕應該掌握好頻率以及時間，這樣才能夠效率最大化。

很多人都說，排卵期在備用才有用，那麼是這樣子嗎？怎麼區分呢？首先我們要知道精子在體內的存活時間一般是3天，而卵子與精子的結合也是有時間的，相反的，卵子的存活時間會更加的短一些，所以掌握好卵子與精子能夠相遇的時間是比較重要的，為了讓精子有足夠的時間等到卵子的出現，我們可以選擇在排卵期的前一天行房，這樣可以保證精子的時間足夠。

那麼怎麼判斷哪一天是排卵期呢？正常體質的女人基本是下次月經來的第一天為準，往前數14天，這一天就是排卵日期，備孕的最佳時間就是前第15天，還有就是排卵這一天身體也會有一些變化，比如說提問升高，小腹略有疼痛等等。

把握好最好的時間，以及動作才會提高受孕成功的概率，還有就是在準備受孕的這幾天要保持輕鬆愉悅的心情，以及要注意休息，給未來寶寶一個最好的狀態哦。

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