這3個動作孕媽媽在睡覺時盡量不要做，一不小心就會「傷胎」！

孕媽媽在懷孕以後不管是在飲食上還是生活作息上都會小心翼翼，因為準媽媽的一舉一動都會影響到寶寶的健康成長。其實准媽媽的肚子越來越大的時候，准媽媽就會擔心睡覺的時候會不會壓到胎寶寶，其實媽媽的子宮裡有羊水和腹壁在包圍著胎寶寶，所以准媽媽壓到胎寶寶的可能性是很小的。但是胎寶寶在睡覺的時候，非常不喜歡媽媽的這3個動作，因為一不小心就會傷害到胎寶寶。

1.仰卧

有很多的准媽媽在懷孕以後都會採用仰卧的方式，因為準媽媽覺得這樣睡覺可以減少壓倒胎寶寶，所以准媽媽在整個懷孕期間都會採取仰卧的睡姿。雖然准媽媽在懷孕早期使用仰卧的睡姿，可以使胎兒不會受到任何的影響，但是准媽媽到了懷孕早期和懷孕晚期的時候，還用仰卧的睡姿的話，就會使子宮壓迫到下腔靜脈以及髂動脈，這樣不僅會導致准媽媽回心血量減少，還會引起寶寶的胎盤循環障礙，嚴重的話還會引起寶寶在子宮內缺乏營養，也就是說，會使寶寶在子宮內出現窒息以及影響寶寶生長發育的現象。如果准媽媽經常側卧覺得不舒服的話，可以偶爾的進行一兩次仰卧，但是不要長時間的進行仰卧睡覺。

2.蒙著被子

有很多的女性在睡覺的時候都有蒙被子的習慣，不管是青少年還是小孩或者准媽媽都會有這種習慣，其實蒙著被子睡覺是一種不健康的睡眠習慣。經常蒙頭睡覺的話就會使呼吸難以暢通，並且還會使吸收的氧氣量逐漸減少從而導致吸出大量的二氧化碳，特別是准媽媽，在懷孕期間經常蒙著被子睡覺的話，不僅會出現供氧不足的現象，還會導致准媽媽出現頭暈以及乏力的癥狀，最重要的是會影響到胎兒缺氧以及影響到胎寶寶正常發育的現象。所以准媽媽在懷孕期間最好不要蒙著被子睡覺。

3.打呼嚕

懷孕以後的准媽媽胃口會大變，而且在懷孕以後的體重也是逐漸上升的。因為準媽媽在懷孕以後要多吃一些食物，才可以使寶寶吸收足夠的營養並在媽媽的腹中健康成長。也有很多的准媽媽在懷孕以後控制不住自己的飲食問題，所以就會是准媽媽在懷孕以後的身體越來越胖，從而就是准媽媽到了懷孕周期以及懷孕晚期的時候，會出現打呼嚕的現象，其實打呼嚕跟腺樣體以及扁桃體肥大是有關係的。如果准媽媽在懷孕期間經常的打呼嚕的話，就會引起准媽媽的呼吸受到阻礙氧氣的供應，從而就會影響到胎寶寶的正常發育以及准媽媽的自身安全。如果准媽媽在懷孕以後吃的比較多，而導致過度肥胖的話，那麼准媽媽可以採取側卧的方式進行睡覺，如果仰卧的話會更容易使准媽媽出現打呼嚕的現象。

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