慢性胃炎怎麼引起的？預防慢性胃炎到底有哪些方法？

一旦胃有病了，人體的消化功能就要受到很大的影響，繼而會引起其他臟器的功能，因此患上胃病要及時治療。其中慢性胃炎是胃病的一種，那麼慢性胃炎怎麼引起的呢？慢性胃炎吃什麼食物好呢？

慢性胃炎怎麼引起的？

1、體力勞動過度，發力過猛，不正確強身鍛煉，損傷脾胃。

2、急性胃病治療不恰當、不及時、不徹底導致病程纏綿。

3、精神過度緊張，長期憂愁思慮、暴跳如雷，影響胃分泌運動功能。

4、經常自主胡亂吃藥，或臨床醫生不慎，導致藥物損傷胃粘膜，破壞胃分泌運動功能。

5、飲食習慣長期不規律、不潔凈、不合理、暴食偏食、煙酒糖茶無度，致使胃不負重堪。

預防慢性胃炎的注意事項

1、莫飲食無節制。宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛。

2、忌多吃味精，酸辣及過鹹食物，過酸的水果。當以清淡食物為主，過量味重，酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。

3、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。飽著肚子仰卧即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當盡量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

5、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激，飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。

6、嚴禁飲酒，濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激最大，會使潰瘍病加重或惡化，如喜歡飲茶，應盡量喝淡茶，切忌濃茶

慢性胃炎吃什麼食物好？

1、蛋類、奶類

蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1~2個為宜，胃病病人應選擇最易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者最好不飲或少飲牛奶。

2、主食類、肉類

多食用發酵類主食，發酵的食物比未發酵者宜消化；粥是最值得推崇的養胃護胃食品。可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經精細加工烹飪後食用；不能食用油膩、陳腐肉食。

3、豆果類

紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利濕、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時還會誘發潰瘍病出血，故應熬成粥食，並棄皮食用。

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