三伏天的養生原則，不只有三伏帖

中醫的理論認為，「人與天地相參，與日月相應」，「一體之羸弱，消息皆通於大地」，「天人合一」，因此人體的陽氣與自然界生物的陽氣相接，季節的變化直接影響到人的健康，中醫將之概括為「六淫」。其中，寒為「六淫」之首，主指體內陰盛陽衰，抵抗力明顯下降，寒邪入侵引發的疾病，其發病時間以冬季為主或在冬季加重。

人體之陽氣「生於春，長於夏，收於秋，藏於冬」，冬季陰氣上升到達頂點，機體容易遭受寒邪侵犯，往往陽氣不足。而一旦寒邪積久不散更傷陽氣，就會導致內寒。同樣，患者體質在這一時期也處於低潮，接受外界治療能力處於「不佳時期」，見效緩慢。而春夏，尤其是三伏天，由於氣溫升高，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛。利用這一有利時機治療某些寒性疾病，能最大限度的驅風祛寒，祛除體內沉痼，調整人體的陰陽平衡，預防舊病複發或減輕其癥狀，並為秋冬儲備陽氣，令人體陽氣充足至冬至時則不易被嚴寒所傷。

那麼，具體哪些「冬病」適合「夏治」呢？

所有陽氣不足、肺氣虛弱及虛寒疼痛和一些免疫功能低下類疾病在春夏治療都會比其他季節治療效果好。如：支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病、類風濕性關節炎、結腸炎、凍瘡、胃痛、頸椎病、慢性腹瀉、感冒、部分虛寒婦科病關節痛、腎虛引起的腰痛。其中尤以呼吸道疾病、氣管炎、哮喘病、膝關節疼痛、凍瘡等效果顯著。

冬病夏治，只有三伏帖嗎？當然不是，所有的助陽，補腎的方法都是有效的，當然還要看是何種疾病，如風濕性關節炎，膝關節疼痛等，寒症，只要曬太陽就好。本人就是受益者，上初中時不聽父母的話，早早脫了棉褲，幾年下來得了嚴重的關節炎，春秋髮做，腫的脫不下褲子，不能曲伸。有幸，在上高中時在山東上的，高一暑假在地里幫姑姑干農活，發覺患側腿出汗了，患關節炎後從來沒出過汗的，雖然還是隱隱做痛，但是很舒服。就把患側腿埋在土裡，是曬的好燙的沙土，很燙也很舒服，一個暑假就這麼過來了，身上經常是白白的汗液揮發後的鹽份，自此關節炎就好了，現在都不記得哪條腿了二十多年了。

如你現在還沒有什麼需要冬病夏治的毛病，也可以抓住三伏天這個時機來，對自己的身體來一次進補，怎麼做呢，三伏天，可以每天用熱水泡腳，可以加些艾草，來暖腎除濕。這個可以一直來做的，但是三伏天身體受益是最大的。這是什麼原因呢？因為，夏天，尤其是三伏天，人體的陽氣都浮於體表，所以中焦脾胃就寒了，所以有些年紀大的，身體弱的，這個時候只要一貪涼就腹瀉，一試一個準。這種現象中醫有一個比象類比，把這個時候的人體比做山洞，如果這個山洞很深，那麼就會有這種現象，夏天裡面是涼甚至是冷的，但是冬天卻是熱的，原因是和人體一樣的，夏天，所有的熱氣都跑到外面去了洞里自然是冷的。這時候為了不感冒，只有生火，取暖。三伏天，身體的中焦脾胃也需要取暖。所以有冬吃蘿蔔，夏吃薑的說法，因為姜是熱的尤其是熱中焦的。

三伏天，不食冷飲，吃些姜棗，用艾葉泡泡腳，暖暖腎，顧護腎陽，可以保一年平安，年紀大的接下來一年也會好過一些。所以三伏天來了，不貪涼，不食冷飲暖中和胃，就是對身體最大的保護。

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