近年來，痛風患病率高居不下，防治是關鍵，盡量做好這幾步

近十幾年來，過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故。因此，被人們稱為「富貴病」。

痛風的誘因就有以下幾種：

一、遺傳因素：痛風病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風。這是因為體內缺乏一種酶，不能將蛋白質完全分解，嘌呤在體內聚集過多，血中尿酸也增多而結成晶體，沉積在關節內，引起炎症因而產生劇痛。

二、重男輕女：痛風患者男女發病比例為20比1，女性痛風發病率低的主要原因是：女性體內雌性激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用。在臨床上，95％的痛風患者是男性，30歲以上為高發年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風上身。這是引起痛風的原因之一。

三、生活無規律：暴飲暴食，尤其是大量食用富含嘌呤的食物，即高嘌呤飲食後引起痛風關節炎的急性發作。誘發痛風的食物種類有明顯的地區差異，這主要與各地的飲食習慣不同有關。如沿海地區常見大量進食動物內臟、蟹、蝦、獅子頭、過度飲酒尤其是飲啤酒後引起痛風的發作等。

越來越多的人患上了痛風這種疾病，也飽受它的折磨，所以，如何治療痛風成了首要任務。痛風的治療有很多種的方法需要我們注意的，尤其是飲食上面的方法更加需要注意，一旦我們吃了誘發痛風的食物就會導致痛風的發作的，所以我們一定要注意。

防治痛風，應該如何做？

一、少吃肉多吃素。痛風是因為吃肉類過多導致，所以，一定要減少肉類的攝入，多吃一些清淡的飲食，尤其是雞鴨還有一些動物的內臟，最好不吃。

二、多喝水。痛風就是因為血液內尿酸升高，體內毒素增加，尿酸也屬於內毒，所以，必須加強排毒，喝水有利於身體的排毒，每天至少要喝2000毫升以上的水，有助於體內毒素的排出。

不想喝水的，可以試著自製降酸茶，每天把蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等食材搭配一起按比例即可做成千針草竹葉茶。

一天喝兩到三杯千針草竹葉茶，一段時間後，會看到顯著的療效。

三、多食用蔬菜水果，平時可以多食用含有抗氧化物質的蔬菜水果，這樣有利益降低人體內的尿酸含量，從減少該疾病的複發率。

四、避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。

五、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

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