枕頭是用來枕頸部的還是用來枕頭部的？你知道嗎？

在我們的生活中，想要我們的身體健康，小編覺得最重要的，就是有一個好的睡眠，如果你的睡眠質量不行，我想長期處於失眠狀態，肯定不會有一個好身體。而在我們每天的睡眠過程中，有一件必不可少的事物，那就是枕頭，大家經常用枕頭那，小編來問大家一句，枕頭是用來保護我們的頭呢，還是保護我們的脖子呢？

我想大部分人都會覺得枕頭是用來，保護頭部的，因為我們睡覺的時候大部分都是將頭枕在枕頭上面，但這樣做真的對嗎？枕頭可並不是用來枕頭那麼簡單，而是用來枕脖頸的。也就是說，我們應該把頭和脖子都要枕在枕頭上面，這才是最好的睡眠方式，希望有這樣誤區的朋友們能夠及時的改正。

人的一生中，大概有1/3的時間是在睡眠中度過的，而枕頭對於睡眠的作用又是十分重要的，所以枕頭，在我們的人生中也是十分重要的，而如果有一個錯誤的，使用枕頭的方式，會給你的健康帶來危害。

枕頭枕的過高，到底是好還是不好？小編有一個朋友，她睡覺的時候總是喜歡把枕頭墊得高高的，希望下面能墊三四個枕頭最好，但這樣真的好嗎？等著過高的枕頭，會使頭在睡覺的時候，處於下降低頭的狀態中，長時間在這樣，頸椎就會受到損傷，特別容易出現頸椎病。而且，枕頭墊得過高，會使頭部處於缺氧狀態，供血不足，腦部就會慢慢出現萎縮，甚至有可能出現痴呆，非常的危險。

我們有的時候為了，平復我們的頸椎，所以選擇不枕枕頭睡覺，或者是枕一個很低的枕頭睡覺，其實這樣也是不好的，因為枕頭過低會導致，供血而出現不平衡，血液循環紊亂。枕頭過低還會使鼻腔充血啊，引起呼吸困難。如果是不枕枕頭睡覺，人們會過度的後仰，不自覺的就會用口呼吸，會出現口乾舌燥。

所以無論是枕頭過高還是過低，對人體都是有損害的，小編認為，枕頭的高度在十厘米左右是最好的，這樣的話能夠使頸椎處於最舒服的狀態。

最後小編給大家一個建議啊，因為我們人體會產生一些細菌，污垢和汗漬，會使枕頭成為藏污納垢的地方，不利於身體的健康，所以大家最好，兩三個月清洗一次枕頭，這樣不會影響身體健康。

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