睡覺有這四個習慣的孩子，將來容易長不高，家長們要早點幫忙改正

表妹最近也到了適婚年齡，可是卻因為工作圈子小，很難認識到優秀的男生，我的姑姑有點著急了，也告訴我，讓我幫忙留意有沒有好的男生。前幾天見到了姑姑，姑姑跟我講，最近有人給表妹介紹了幾個男朋友，有兩個人其他的條件都還可以，可是偏偏個頭矮了點，表妹說什麼也不同意。後來我問表妹，表妹說她對什麼物質條件不太看重，顏值過得去就可以，可是絕對不能矮。

現在人對於身高的要求真是越來越高了，要是有一雙大長腿的話，那就更加吸引人了，所以現在各位家長也是從小就拿自己的孩子跟別人家的比個頭，不過如果孩子睡覺有這幾種習慣的話，那麼就很難長高了，家長們一定要早點幫忙改正才好。

1.睡覺貪涼

有的孩子特別怕熱，所以在夏天經常就光著睡覺了，可是就算再熱的天氣也不能讓肚子著涼，晚上睡覺還是要在肚子上蓋個小薄被，或者穿上小肚兜，只有不著涼孩子才能少生病，才能夠不耽誤長身體。

2.開燈睡覺

有些家長因為怕孩子害怕，或者為了晚上能夠看清孩子，就會整夜開燈，導致孩子習慣了以後，長大了也很難戒掉。可是任何光都會對人造成光壓力，使人體在晚上睡覺無法得到充分休息，長時間下來，會影響孩子的睡眠，錯過生長激素的分泌，影響孩子的身高發育。

3.睡前吃太多

有的家長在孩子睡前，會給孩子吃夜宵喝牛奶，覺得孩子吃的飽飽的，避免半夜餓，才能睡一個好覺。可是到了夜晚，孩子的消化系統也是需要休息了，進食太多會使腸胃負擔加重，對身體不利，而且孩子也會不舒服，影響睡眠。

4.熬夜

有的孩子放學回家後不馬上做作業，而是出去玩，晚上了才匆匆的補寫作業，可是寫的太晚了，最後因為熬夜錯過了生長激素的分泌，長此以往，對身高發育影響非常大。

你家的孩子睡覺有這幾個習慣嗎？

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