夏季腸胃不適，試試這3種食物，養胃又護胃，看看有你愛吃的嗎？

在夏季天氣比較炎熱，人們本身就出現腸胃功能紊亂的情況，尤其是對於一些上班族來說，他們就更容易發生腸胃不好的現象。其實，對於胃病，三分靠治，七分靠養，因此在日常生活中，我們應該多吃一些養胃的食物，這樣能夠有效的減輕胃部負擔，達到調理腸胃的目的。腸胃不好的人，應該多吃這3種食物，有助於養胃護胃！

夏季腸胃不適，試試這3種食物，養胃又護胃，看看有你愛吃的嗎？

1.香菇

香菇是我們日常生活中經常吃的幾類之一，因為它的獨特香味，所以得到了很多人的喜愛。其實對於腸胃不適的人來說，也可以適當的食用一些香菇，因為香菇中的膳食纖維比較豐富，能夠有效的促進腸胃蠕動，達到幫助消化的目的。所以對於夏季腸胃不適的人來說，可以常吃，能夠達到養胃護胃的目的！

2.紅茶

在夏季我們也可以適當的喝一些紅茶來養胃，因為紅茶是屬於一種溫補效果的飲品，所以對於一些經常腹脹不舒服的人，可以適當的飲用紅茶。但是紅茶中也含有大量的茶多酚，因此對於一些易失眠的人來說，還是適當的飲用為宜！

3.粥

在中國，相信大多數的人都知道，當腸胃不舒服時會喝粥，因為周巨有非常好的消化功能，能夠有效的刺激腸胃的蠕動，適合一些消化不良的人飲用。並且粥中含有大量的營養元素，對於保護腸胃也需要非常好的效果。如果你夏季也經常出現腸胃不適的癥狀，那麼可以試著多喝一些粥，對於養胃護胃的效果很明顯！

這些就是今天我要分享的一些養胃小食物，有你喜愛的嗎？你還知道其他的養胃食物嗎？記得在下方評論哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！