健康頸椎養護秘訣：每天花費5分鐘這樣做，不出10天趕走頸椎痛！

生活中處處充滿壓力，面對壓力一定不要妥協，你退縮得越多，喘息的就越少。很多時候壓力來源於我們對生活常識的誤區，面對頸椎病，我們往往會想當然的產生很多誤區，從而延誤了病情。

誤區一：年輕人不會患頸椎病

很多人都覺得頸椎病不會發生在年輕人身上，其實，這是一個很大的誤區。現在許多年輕人需要面對電腦進行工作，下班和空閑休息時間都在玩手機。這會給頸部造成很大的負擔，會誘發頸椎病。

誤區二：頸椎病一定要手術治療

有些人一提起頸椎病，就想到必須要進行手術才能治療。但其實事實上並非如此頸椎病癥狀分個人情況而定。癥狀比較輕的患者，他們可以通過藥物治療和進行鍛煉來進行調節。並不是一定要通過手術來治療。

誤區三：按摩就能治好

有些人覺得頸椎病通過按摩就能治好，按摩雖對頸椎病有一定的效果，但實際按摩的方法並不是對所有的頸椎病都能適用的。人體的頸部比較脆弱，如果按摩手法用力過猛，反而會傷害我們的頸椎。

頸椎病的日子不是要讓我們將就的，需要我們認清病症，你表現的越卑微，健康也就離你越遠。頸椎病產生的這些併發症也需要我們了解。

1、視力障礙

有的頸椎病患者表現為、眼睛脹痛、視力下降、瞳孔不大等，視野甚至會出現縮小的現象。看東西會吃力。這主要是頸椎病造成頸椎血液不暢通。

2、血壓不穩定

因為在發病之後，患者的一些頸部神經功能就會十分混亂，頸椎動脈在底部的供血可能會出現不足的情況，在這種壓力下，血壓會難以維持穩定。這就會出現我們看到的患者會出現血壓升高的現象。

3、心動過速

頸椎病患者有時在活動脖子、扭轉轉頭部時，會有心跳加速的感覺，嚴重時會有胸悶，喘不過來氣的現象。這可能是由於頸椎的神經根部受到刺激造成的。

頸椎病常見的緩解方法（骨科專家強烈推薦的「綠色療法」）

外敷法：患處敷藥是一種十分合理快捷的辦法，一來是不傷身，二來是安全沒有副作用，哪裡疼就貼哪裡，比艾灸更加快捷，效果也還不錯。

其中一直以口碑著稱，被患者所使用稱讚的——（七烏通貼），深受國內專家認可，它從明代傳承下來，幾代人驗證，結合現代醫學技術，從純中草藥中提煉精華，熬製成膏，經過專業脫敏處理，可直接貼於皮膚表層，藥效通過體表吸收，在患部發揮活血化瘀、通經活絡、消炎鎮痛的功效，堅持使用3個月配合鍛煉，就可以緩解恢復。對頸椎病的治癒率高達9成以上，現在啕宔就能看到，為行動不便的患者提供了便利。

頸椎病沒有性別、年齡之分，不同年齡段的人都有患病的可能，這就需要我們早防治。平時要關注一些防治頸椎病段方法。

1、做頸椎操

每天可以抽出10-20分鐘來做一個頸椎操。具體做法是，先端坐在椅子上，可分別做前伸頭、後縮頭、低頭、左轉頭、抬頭、右轉頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

2、注意姿勢

每次打字之前，可先活動一下自己的手掌同時可伸展一下自己的手指、打字時不要敲的太用力。工作前，手部熱身動作很重要。打字時，不要老是保持手部一個姿勢，要適當改變一下姿勢。

3、食療：山丹桃仁粥

取原料山植35克，丹參20克，去皮的桃仁10克，梗米50克。將原料用清水洗凈，丹參先煎熟，榨成汁去掉殘渣，再放粳米、桃仁及山楂，加入適量的水，用大火煮沸，小火熬成粥即可。

頸椎病嚴重影響到我們身體的健康，我們要對頸椎病有一個提前的預防，跳出頸椎病的心理誤區。平時多做一些運動，同時要搭配健康飲食，做到小病早防治，大病早治療。

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