減肥期間要避開的3種水果！親愛的你想過嘴癮，還是成功減脂呢？

夏天雖然要麼炎熱難擋要麼風雨連連，但是這對於我們人類的智慧來說，其實還是都是可以解決的。但是我們身上的脂肪卻不能走捷徑輕鬆擺脫，有道是「長肉容易掉肉難」啊。

所以許多健身愛好者都希望能夠通過飲食，比如吃水果代餐等方法，來幫自己更好的達成減脂的願望。但是朋友你清楚減脂時需要忌口，那你清楚減脂期間不能吃什麼水果嗎？

1. 西瓜。說到西瓜，絕對是夏天一霸。由於它涼性水果、富含汁水的特性，成為國民最愛的解渴消暑神果。但是西瓜主要含有的是單糖、果酸等高營養成分，所以會讓你吃西瓜的時候，令你舒服之餘熱量攝入爆表。

2.大棗。大棗說起來可是人人都愛啊，畢竟無論是活棗的甘脆還是干棗的香甜還是蜜棗的特有風味，都是老少皆宜的好零食啊。但是其實大棗的熱量是非常高的，只是吃幾顆的熱量就夠讓你跑步機上揮汗半小時消耗掉。

3.荔枝。很多人都知道唐朝美人楊貴妃愛食荔枝的史實，但是大家要想清楚唐朝時是以胖為美，想要像楊貴妃一樣美艷的女性最好斟酌一下吧。而且荔枝中含有的熱量甚至比之西瓜猶有過之，吃幾顆嘗嘗就是最佳啦。

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