坐月子時，女性要盡量避免這幾個問題，否則有可能落下月子病

中國自古就有坐月子的傳統，很多人也知道如果女性在坐月子期間不注意保護自己很容易給自己和孩子造成影響，甚至是落下一輩子的疾病。相信很多女性也聽過很多關於坐月子的注意事項吧，但是很多人在真正坐月子期間還是會犯很多機會，比如以下幾個問題很多坐月子的女性都沒有避免，因此落下了月子病。

第一：過度勞累

小編在網上看很多女性因為家庭生計等原因不得不在產後儘快恢復工作，有一些女性甚至是在月子內都在考慮工作上的事情，其實這是一種「飲鴆止渴」的行為，為什麼說的這麼嚴重呢？因為女性分娩的過程會耗費很大體力和元氣，如果月子期間不好好休息勢必會落下病根，另外女性在月子期間撫養小孩的任務非常繁重，大部分女性在這段時間休息不好都會出現身體上的問題，就不用說工作了。

第二：睡眠不足

小孩子晚上要喝奶，小孩子晚上不睡覺，睡到一半又尿了，這些現象導致絕大多數女性在孩子出生很長一段時間是沒有辦法睡個安穩覺的。但是睡眠對於人的健康又是十分的重要，所以女性在這段時間一定要注意睡眠充足以及盡量保證睡眠的質量，如果寶爸或者是家裡其它的成員不是特別的忙，在這段時間多幫幫寶媽是對她最大的呵護。

第三：心情糟糕

女性在懷孕期間和分娩結束之後的雌激素變化非常大，這也導致很多女性在月子期間更容易情緒失控，有些時候只是一點小事她就會跟家裡人鬧。相信很多人並沒有將寶媽這些表現放在眼裡，但是事實上因為寶媽月子期間情緒不穩定造成的人間悲劇可不少，最著名的就是產後抑鬱症了，當然還有其它身體上的毛病也會因為情緒不穩定而出現。

第四：吃生冷、辛辣、油膩的食物

很多生活在海邊上的人喜歡吃一些辛辣刺激性食物，一些北方人因為氣候的緣故也喜歡吃油膩性食物，這些在平時也就是鬧個肚子、多長點肉的問題，但是在女性剛剛分娩之後身體還需要回復元氣，體內的毒素也沒有完全排乾淨，如果這個時候再吃生冷、辛辣、油膩的食物會讓女性身體恢復變得緩慢，也會讓正在喝奶的孩子受到一定的影響。

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