吹氣球可以隆胸？決定女性胸部變大的3大因素

大家好，我是飲膳內參。

大家都知道，女性豐滿的身材可以引來不少回頭率。所以很多胸小的女性只要出門，都會想方設法讓自己的胸部「變大」一點。不過除了胸罩厚一點，似乎沒有更好的辦法了。

飲膳內參今天就先給廣大女性朋友，介紹幾個幫助隆胸的辦法

一：堅持每天吹氣球

準備一個大號氣球，每天吹3次。每一次吹氣球之前，先做一下深呼吸再儘力呼氣，每次吹5-10遍，循環進行3次。每天逐漸增大吹氣量，最後以不吹破氣球為準。

大家都知道吹氣球要深呼吸，這樣不僅可以增加人體的肺活量，消耗能量和脂肪，起到一定程度的瘦身作用。而且深呼吸是一種擴胸運動，每一次深呼吸吹氣球都可以鍛煉胸肌，讓胸部更加堅挺。

二：堅持每周遊泳

游泳隨時都可以進行。每周堅持1~2次游泳，對女性胸部的健美大有益處。因為水對胸廓的壓力，不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外強大，從某種角度上起到一定的隆胸作用。

三：堅持吃納豆和青木瓜

選用50克左右納豆，加入少量淡醬油(壽司醬油也可以)一起食用，同時加入少量辣椒或咖哩等辛香的調料。納豆含豐富的鉀元素，除了對隆胸有一點幫助外，用來代替正餐在營養攝吸收也足夠，並且保證攝入的熱量會大大降低。

另外也可以用青木瓜燉排骨，做成經典的青木瓜豐胸湯。青木瓜內含有大量木瓜酵素，可充分瓦解大多數女性害怕的脂肪。除此之外，木瓜酶對乳腺的發育大有好處，通過刺激女性荷爾蒙的分泌，從而達到隆胸的目標。

其實根據相關研究表明，女性胸部的大小一般由兩個因素決定

一、雌激素：雌激素主要由卵巢分泌的一種卵泡而出現的。一般女性在青春發育期，卵巢的卵泡就趨於成熟，開始分泌出大量的雌激素，雌激素就會對乳腺進行刺激，促進乳腺導管的上皮增生以及乳房小葉周圍的組織發育，它可以讓乳房延長並且出現分支。說白了就可以促使乳房慢慢變大。

但是雌激素對於乳腺的發育，需要完整的垂體功能系統才能促進發育。另外女性在懷孕期間，雌激素還會配合其他激素，一起促進乳房發育和乳汁的生成。

二、孕激素：孕激素又稱做黃體素，主要是由於卵巢黃體的分泌以及懷孕時間胎盤分泌而出現。孕激素促進乳腺小葉以及腺泡的發育，並且在雌激素的配合下，讓乳腺可以得當充分發育。

三、催乳素：是一種由於垂體前葉嗜酸細胞分泌的一種蛋白質激素。催乳素可以促進乳腺生育生長。女性在青春發育期，催乳素會在雌激素，孕激素和一些其他激素的共同合作下，讓乳房能夠進一步發育。

不過對於一些自身激素比較少的女性來說，對乳房的刺激也就會變小，這樣就會導致乳房發育不夠大。建議處於青春期的女性，可以多攝入一些含有這幾類激素的食物，幫助身體補充激素，避免乳房發育不好的風險。

另外一些民間的經驗認為，女性發育完全後，與是否長期撫摸胸部也有一定關係。當然這些都是坊間傳聞，大家一定要仔細甄別，別輕易嘗試，以免傷及乳腺組織等。

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