其實夏季備孕並不難，做好這3點就夠了，提升「好孕」幾率

夏季最讓人受不了的就是天氣了，也給很多在備孕期間的夫妻增加了很多麻煩，特別是心態，很多夫妻情緒跟著天氣一樣變得煩躁，食慾、睡眠等很多都被影響了。其實，夏季只要做好這3件事，好孕不遠。

降溫

天氣這麼熱，當然要給自己的身體降降溫，讓自己的情緒冷靜下來更有利於備孕。同時天氣炎熱也會影響男性的精子質量，降低備孕的成功率。特別是男性，更要注意給自己的降降溫，比如說私密部位，盡量穿著寬鬆，也可以通過運動進行降溫，比如說游泳等等。

睡眠

到了夏季很多人喜歡深夜出來活動，啤酒烤串，備孕期間這些都要戒掉，同時盡量早睡，不要熬夜晚睡，影響備孕。規律的睡眠作息有利於讓身體的各個器官充滿能量，為懷孕打下良好的基礎。要知道身體是革命的本錢！

吃

夏天沒有冰鎮西瓜、冰淇棱、冰可樂怎麼可以？身體是爽了，但是這些冰冷的食物對身體有刺激性，不利於備孕，還是少吃為妙，要稍稍控制一下自己的內心的躁動。做好這一點，也別忘了養成規律的飲食習慣，也建議女性不能因為想減肥而節食。對受孕幾率也會有不良的影響。

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