維生素D預防老年痴呆被「打臉」

整理丨Yvonne 健識局

編輯丨Yvonne

高水平的維生素D可以預防老年痴呆么？答案很可能是「不能」。

日前，Nutritional Neuroscience（營養神經科學）上發表的一篇研究指出，較高水平的維生素D並不能保護個體免受帕金森病、阿爾茨海默症或其他大腦相關疾病的侵害，因為沒有明確的臨床證據證明，維生素D可作為一種神經保護劑。

圖片來源：Nutritional Neuroscience

這也就是說，長期以來「較高水平的維生素D能夠對大腦健康產生積極影響」的觀點遭到了否定。

上述結論是研究人員對70多項臨床和臨床前研究進行系統評價和分析後所得出來的。

而此前之所以有「高水平維生素D可以降低患大腦相關疾病風險或限制這些疾病進展」的觀點，是因為過去的研究發現，與健康人群相比，神經退行性疾病患者的維生素D水平往往較低。而這也就導致了一種假設，即通過更多的紫外線和陽光照射或服用維生素D補充劑來提高維生素D水平，可能會對此類疾病產生積極的影響。

不過，研究人員表示，他們並不排除，陽光照射（暴露於陽光紫外線中）對於大腦產生有益作用來預防帕金森病、阿爾茨海默症或其他大腦相關疾病，只不過是這種益處並不依賴於維生素D的產生。

實際上，維生素D對人體的作用是不可忽視的，此前曾有研究顯示，人體維持較高的維生素D水平，可能有助於降低罹患包括肝癌在內的多種癌症的風險。此外，維生素D在治療糖尿病、提高出生幾率等方面也有一定的積極作用。

因此，無論維生素D是否能預防神經退行性疾病，它對我們的健康生活是至關重要的。

而且，維生素D除了天然存在於某些食物和強化產品中外，我們還可以通過曬太陽來補充維生素D。當來自太陽的紫外線落在暴露的皮膚上時，我們的身體會產生維生素D，而這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。

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